Dieta para hemorroidas: o que comer e que alimentos evitar

Os alimentos para curar as hemorroidas devem ser ricos em fibras como frutas, legumes e careais integrais, porque favorecem o trânsito intestinal e facilitam a eliminação das fezes, diminuindo a dor e o desconforto.

Além disso, deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois os líquidos aumentam a hidratação das fezes e reduzem o esforço para defecar, evitando os sangramentos comuns que ocorrem nas hemorroidas.

O que comer

Os alimentos recomendados para as pessoas que possuem hemorroida são os alimentos ricos em fibras, pois estimulam o trânsito gastrointestinal e fazem com que as fezes possam ser liberadas mais facilmente. Alguns exemplos de alimentos ricos em fibras indicados para quem tem hemorroida são:

• Cereais integrais como trigo, arroz, aveia, amaranto, quinoa;
• Sementes como chia, linhaça, gergelim;
• Frutas;
• Legumes;
• Oleaginosas como amendoim, amêndoa e castanha.

É importante comer estes alimentos em todas as refeições como cereais integrais no café da manhã, salada ao almoço e ao jantar, frutas nos lanches e como sobremesa das refeições principais.

Alimentos que prejudicam as hemorroidas

Alguns alimentos não são recomendados para as pessoas que possuem hemorroida, pois causam irritação no intestino, como por exemplo a pimenta, o café e as bebidas que contenham cafeína, como refrigerantes de cola e chá preto

Além de evitar esses alimentos é importante reduzir o consumo de alimentos que aumentam os gases intestinais e provocam desconforto e prisão de ventre, como feijão, lentilha, repolho e ervilha. Conheça outras causas de gases intestinais.

Cardápio para quem tem hemorroida

O aumento da ingestão de fibras deve ser acompanhada do aumento da ingestão de líquidos, para que o trânsito intestinal aumente. Comer muitas fibras sem ingerir muitos líquidos pode piorar a constipação.

Para saber mais assista esse vídeo:

Outra dica para tratar as hemorroidas naturalmente, é usar chás para beber e para fazer banhos de assento.