Dieta e Nutrição
Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e fazer uma alimentação saudável, sabendo o valor nutricional dos alimentos, calorias, quantidade de gordura e proteínas. Tudo para uma vida saudável em qualquer fase da vida.
Porque para fazer uma dieta paleo, alcalina ou low carb para emagrecer e perder barriga, aumentar os músculos ou apenas para adotar uma alimentação equilibrada a fim de controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre, é importante além saber o que pode e também o que não pode comer, para se sentir bem e viver mais saudável.
Artigos mais lidos
-
Como calcular o peso ideal para a altura O peso ideal é o peso que a pessoa deve ter para a sua altura, sendo isso importante para evitar complicações como obesidade, hipertensão e diabetes ou até mesmo a desnutrição, quando a...
-
Dieta para ganhar massa muscular
-
6 benefícios da Pitaya, principais tipos e como comer
-
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem
-
Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas
-
Guia completo para fazer a dieta Low Carb
-
12 incríveis benefícios do ômega 3 para a saúde
-
6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido
-
13 frutas que o diabético pode comer
-
Dieta e cardápio para engordar e ganhar massa muscular
-
Principais alimentos ricos em proteína
-
Dieta Cetogênica: o que é, como fazer e alimentos permitidos
-
Dieta para emagrecer rápido e saudável (com cardápio!)
-
15 benefícios do kombucha para a saúde
-
Benefícios do chá de alecrim para a saúde e como fazer
-
Como fazer a dieta do ovo (regras e cardápio completo)
Tudo sobre Dieta e Nutrição
- Espinafre: 11 benefícios, informação nutricional e receitas saudáveis O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em vitaminas A, C e E, e compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no... Atualizado em 26/02/2021
- Dieta do sangue tipo O: o que comer e o que evitar A dieta do grupo sanguíneo do tipo O é caracterizada por ser rica em proteínas, principalmente carnes vermelhas, já que a ingestão inadequada de proteínas poderia interferir na capacidade de... Atualizado em 26/02/2021
- Polifenóis: o que são, benefícios e em que alimentos encontrar O que são:Os polifenóis são compostos orgânicos encontrados principalmente em plantas e frutas, que têm a função de protegê-los contra insetos, radiação ultravioleta e infecções... Atualizado em 26/02/2021
- Zinco: o que é, para que serve e como consumir O que é:O zinco é um mineral muito importante para a manutenção da saúde porque ele participa em mais de 300 reações químicas do corpo. Atualizado em 25/02/2021
- 5 dicas para beber sem ficar de ressaca A melhor forma de não acordar de ressaca é não consumir bebidas alcoólicas de forma exagerada. O vinho e até mesmo a cerveja podem ter benefícios para saúde desde que a pessoa tome apenas 1... Atualizado em 25/02/2021
- Alimentos ricos em antioxidantes Os alimentos ricos em antioxidantes são principalmente as frutas, os vegetais e os frutos secos, pois contém grandes quantidades vitamina A, C ou E, assim como betacarotenos, minerais com selênio e... Atualizado em 25/02/2021
- Como consumir mel sem engordar Dentre as opções de alimentos ou adoçantes com calorias, o mel é a escolha mais acessível e saudável. Atualizado em 25/02/2021
- Como fazer a dieta anti inflamatória A dieta anti inflamatória é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode reduzir o risco de desenvolver vários tipos de doenças, desde artrite,... Atualizado em 24/02/2021
- Arginina: o que é, para que serve e onde encontrar O que é:A arginina é um aminoácido importante para várias funções do organismo, como melhora da cicatrização, aumento da atividade do sistema imune e eliminação de toxinas do corpo, além... Atualizado em 24/02/2021
- 12 dicas de como parar de comer doce Algumas formas de parar ou diminuir a vontade de comer doce são aumentar o consumo de alimentos que dão maior sensação de saciedade, reduzem a fome, equilibrem os níveis de açúcar no sangue ou... Atualizado em 23/02/2021