Distúrbios do Sono
Aqui você encontra tudo o que precisa saber para ter uma boa noite de sono e acordar descansado, pronto para um novo dia. Aqui falamos sobre os problemas que podem tirar seu sono ou diminuir a sua qualidade, como insônia, dificuldade para dormir, apneia, ronco e sonambulismo.
O sono reparador é uma necessidade para o ser humano, mas existem inúmeras situações que podem dificultar uma boa noite de sono. Aqui você encontra os sintomas, os exames que podem ser indicados e tudo que pode fazer para vencer a insônia, ronco, sonambulismo e outras doenças do sono.
Artigos mais lidos
-
8 causas de sono excessivo e cansaço e o que fazer O cansaço excessivo geralmente indica falta de tempo para descansar, mas também pode ser um sinal de algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou até mesmo depressão. -
Remédios para dormir: naturais e de farmácia -
Melatonina: o que é, para que serve, benefícios e como usar -
Paralisia do sono: o que é, porque acontece e como evitar -
6 melhores chás para dormir e combater a insônia -
8 passos para dormir mais rápido e melhor -
Ciclo do sono: quais as fases e como funcionam -
Melhores remédios caseiros para tratar a insônia -
Como programar uma boa noite de sono -
Sono REM: o que é, por que é importante e como atingir -
Quantas horas dormir por dia (e por idade) -
Como dormir bem: 10 dicas para uma boa noite de sono -
Insônia na gravidez: 6 principais causas e o que fazer -
10 alimentos que tiram o sono -
Muito sono: o que pode ser e o que fazer -
6 benefícios de dormir pelado
Tudo sobre Distúrbios do Sono
- Ciclo circadiano: o que é, fisiologia e quais os distúrbios O que é:O ciclo circadiano, também conhecido como ritmo circadiano, é o período de 24 horas em que o relógio biológico interno mantém as atividades e os processos biológicos do corpo como... Atualizado em 07/04/2021
- Muito sono: o que pode ser e o que fazer Sentir muito sono, especialmente durante o dia, pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem ser contornados com bons... Atualizado em 08/02/2021
- Paralisia do sono: o que é, porque acontece e como evitar O que é:A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo após acordar ou no momento em que se está tentando adormecer e que impede o corpo de mexer, mesmo quando a mente está acordada. Atualizado em 17/12/2020
- Remédios para dormir: naturais e de farmácia Existem várias opções de tratamento para quem tem dificuldade para dormir, como remédios naturais, como valeriana, passiflora ou camomila, remédios que não precisam receita como melatonina ou... Atualizado em 16/12/2020
- Insônia na gravidez: 6 principais causas e o que fazer A insônia na gravidez é uma situação comum que pode acontecer em qualquer período da gestação, sendo mais frequente no terceiro trimestre devido às alterações hormonais comuns da gestação... Atualizado em 24/11/2020
- 6 melhores chás para dormir e combater a insônia Os chás que ajudam a dormir são uma opção natural e simples para ajudar no tratamento da insônia, especialmente nos casos em que a dificuldade para dormir acontece por excesso de estresse ou... Atualizado em 18/11/2020
- Sono REM: o que é, por que é importante e como atingir O que é:O sono REM é uma fase de sono que se caracteriza por movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa, respiração e... Atualizado em 04/11/2020
- 6 benefícios de dormir bem Dormir bem ajuda a fortalecer a capacidade do organismo para combater infecções, ajudando a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que ajudam o sistema imune a... Atualizado em 23/10/2020
- O que fazer para combater a insônia e principais causas O que é:A insônia é um distúrbio do sono que causa dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo, podendo surgir de forma esporádica ou ser frequente. Atualizado em 23/10/2020
- Alimentação para quem tem insônia (com cardápio) A insônia é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e que pode ser influenciada pela alimentação, já que existem alguns alimentos que são estimulantes e que favorecem esta condição,... Atualizado em 23/10/2020
6 exercícios para parar de roncar naturalmente 
Apneia do sono: o que é, sintomas e principais tipos 
6 dicas para melhorar o sono de quem trabalha por turnos 
Principais distúrbios do sono e o que fazer 
8 estratégias para parar de roncar mais rápido 
Sonambulismo: o que é, sinais e porque acontece 
O que é e como fazer uma boa Higiene do Sono 
© 2007 - 2021 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.