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Como parar a diarreia mais rápido

Para para a diarreia rapidamente é importante aumentar o consumo de líquidos para repor a água e os minerais perdidos através das fezes, assim como consumir alimentos que favoreçam a formação das fezes e que diminuam os movimentos intestinais, como é o caso da goiaba, por exemplo. Outra excelente estratégia é consumir probióticos, já que ajudam a regular e a equilibrar a microbiota intestinal mais rápido, diminuindo e evitando as fezes mais líquidas.

A diarreia pode ser causada por bactérias ou vírus presentes nos alimentos que são consumidos, causando infecções como a gastroenterite ou intoxicação alimentar. Também pode acontecer como efeito secundário de algum medicamento, principalmente quando acontece após o consumo de antibióticos, ou ser devido a alguma alergia ou intolerância alimentar.

De forma geral, a diarreia dura entre 3 a 4 dias, no entanto, caso dure mais dias ou surjam outros sintomas, é importante ir ao médico, pois a diarreia pode estar a ser causada por uma infecção, que deve ser tratada com o uso de medicamentos.

Como parar a diarreia mais rápido

Assim, para parar a diarreia mais rápido é recomendado:

1. Ter uma alimentação de fácil digestão

Quando se tem diarreia, é importante que se consumam alimentos que sejam de fácil digestão, que ajudem a repor a flora intestinal, e que mantenham o organismo hidratado, como por exemplo:

  • Sopas de legumes, creme de vegetais e tubérculos, devendo ser baixas em gordura e com ingredientes naturais;
  • Sucos de frutas naturais sem açúcar, água de coco, chá de maçã ou de folhas de goiaba;
  • Frutas como banana verde, goiaba ou maçã com casca, já que possui propriedades adstringentes;
  • Purê de legumes, como batata, cenoura, mandioca, inhame, abobrinha ou abóbora;
  • Arroz branco, macarrão, pão branco, amido de milho, mingau em água e macarrão;
  • Frango, peru e peixe, de preferência desfiado;
  • Gelatina ou biscoito tipo cream cracker.

É importante que os legumes e as frutas sejam cozidas e sem casca, para evitar que as fibras aumentem os movimentos intestinais e piorem a diarreia. Confira alguns remédios caseiros para a diarreia.

Confira mais dicas sobre o que comer no vídeo a seguir:

2. Evitar alimentos ricos em gordura

Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em gordura e alimentos que possam irritar o intestino como picantes, molhos, pimenta, cubos de carne, bebidas alcoólicas, refrigerantes, café, chá verte ou preto, leite, uva passa, ameixa, feijão, sorvete e leite, por exemplo.

Além disso, também é recomendado evitar alimentos que produzam gases, já que podem causar mais desconforto, como é o caso do brócolis, couve flor e milho, por exemplo.

3. Ingerir probióticos

Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e que podem ser obtidas por meio do consumo de alguns alimentos, principalmente fermentados, como o iogurte natural, o kombucha e o kefir, além de também poder ser obtido através de suplementos que podem ser obtidos na farmácias como é o caso do Lacteol fort, Bifilac e o Floratil. 

Essas bactérias ajudam a melhorar a flora bacteriana, combater e prevenir doenças intestinais, melhorar a digestão e aumentar o sistema imune. Conheça outros benefícios dos probióticos.

4. Manter-se hidratado

É importante repor os sais minerais que são perdidos durante a diarreia e, por esse motivo, é importante consumir o soro caseiro ou soluções de reidratação oral que podem ser comprados na farmácia. O ideal é que o soro seja ingerido logo após a evacuação líquida mais ou menos na mesma proporção em que se perde líquido pelas fezes.

5. Remédios para a diarreia

Existem vários medicamentos que podem ser usados para tratar a diarreia, mas só devem ser usados se forem receitados pelo médico, que deve levar em consideração a causa que possa estar na sua origem, o estado de saúde da pessoa, os sintomas apresentados e o tipo de diarreia que tem.

Alguns dos remédios que o médico pode recomendar são:

  • Racecadotrila, como o Avide ou Tiorfan, que contribuem para a redução de secreção de água no intestino, tornando as fezes mais duras;
  • Loperamida, como o Diasec, Intestin ou Kaosec, que reduzem os movimentos peristálticos do intestino, fazendo com que as fezes permaneçam mais tempo no intestino, proporcionando a absorção de água e tornando-as mais duras.

É importante que a pessoa evite tomar medicamentos como a racecadotrila ou a loperamida sem falar com o médico, porque se houver uma infecção associada, pode-se agravar a situação. Saiba mais sobre o tratamento e possíveis efeitos colaterais.

Quando ir ao médico

É recomendado ir ao médico quando a diarreia é frequente, é acompanhada de sangue ou pus, febre, vômitos, dor abdominal ou perda significativa de peso.

Além disso, é também estar atento ao surgimento de sinais e sintomas de desidratação como sensação de sede, pelo e boca seca, sonolência ou mudanças no estado de consciência, por exemplo, sendo importante nesses casos que a pessoa seja levada à emergência do hospital.

Bibliografia >

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  • MAHAN, L. Kathleen et al. Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 352-364.
  • EDUFBA. Manual Básico para Atendimento Ambulatorial em Nutrição. 2008. Disponível em: <http://books.scielo.org/id/sqj2s/pdf/villela-9788523208998.pdf>. Acesso em 03 Dez 2019
  • MORAES, Antônio C.; CASTRO, Fernando M.M. Diarreia aguda. JBM. Vol.102, n.21. 21-28, 2014
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