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Quitosana: para que serve (e realmente emagrece?)

A quitosana é um remédio natural feito com os esqueletos dos crustáceos, como camarão, caranguejo e lagosta, por exemplo, que pode não só auxiliar no processo de emagrecimento, mas também facilitar a cicatrização e regular os níveis de colesterol no sangue.

A quitosana pode ser encontrada na internet ou em loja de produtos naturais na forma de cápsulas e o valor varia de acordo com a marca e a quantidade de cápsulas na embalagem.

Quitosana: para que serve (e realmente emagrece?)

Para que serve e benefícios da quitosana

A quitosana possui vários benefícios para a saúde, sendo os principais:

  • Auxilia na perda de peso, pois diminui a absorção de gordura e faz com que sejam eliminadas nas fezes;
  • Favorece a cicatrização, já que estimula a coagulação sanguínea;
  • Tem ação antimicrobiana e analgésica;
  • Regula o trânsito intestinal;
  • Remove proteínas alergênicas de alimentos;
  • Diminui a quantidade de ácidos biliares no sangue, reduzindo as chances de câncer de próstata e de cólon;
  • Contribui para o aumento da sensibilidade à insulina;
  • Regula os níveis de colesterol.

É recomendado que o consumo da cápsula de quitosana seja feito no momento das refeições, para que possa começar a agir no organismo, mobilizando a gordura, e não é recomendado para pessoas que possuem qualquer tipo de alergia a frutos do mar, pois pode haver reações alérgicas graves, como o choque anafilático, por exemplo.

Como usar

A dose de quitosana varia de acordo com o produto em questão. Geralmente, são recomendadas 3 a 6 cápsulas por dia, antes das refeições principais, com um copo de água, para que ela possa agir no organismo evitando a absorção de gorduras.

A sua utilização deve ser feita sob a orientação de um médico ou nutricionista.

Possíveis efeitos colaterais

O consumo excessivo de quitosana natural pode diminuir a absorção de vitaminas lipossolúveis essenciais ao organismo. Além disso, pode ainda causar prisão de ventre, náusea, inchaço e, no caso de pessoas alérgicas a frutos do mar, pode causar reações alérgicas graves, incluindo choque anafilático. Veja mais sobre choque anafilático.

Contra-indicações

A quitosana não deve ser usada por pessoas alérgicas a frutos do mar ou a qualquer componente da fórmula. Além disso, também não deve ser utilizado por crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas, lactantes e pessoas com baixo peso.

Quitosana emagrece?

Pelo fato de diminuir a absorção de gorduras e eliminá-las nas fezes, a quitosana pode auxiliar na perda de peso, no entanto, para que o emagrecimento seja possível, é necessário aliar o uso da quitosana a uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas regulares.

Quando utilizada sozinha, os efeitos da quitosana podem não ser duradouros, o que pode resultar no efeito sanfona, em que a pessoa volta a ganhar todo o peso que havia perdido. Além disso, o consumo excessivo desse remédio natural pode alterar a microbiota intestinal e diminuir a absorção de vitaminas e minerais essenciais para o organismo.

Por isso, é importante que o consumo de quitosana seja orientado por um nutricionista, pois assim, é possível estabelecer uma dieta adequada e que favoreça o emagrecimento.

Bibliografia >

  • BAHJIRI Suhad; ALSHEIKH Lubna et al. Effect of Supplementation With Chitosan on Weight, Cardiometabolic, and Other Risk Indices in Wistar Rats Fed Normal and High-Fat/High-Cholesterol Diets Ad Libitum. Nutrition and metabolic insights. 10. 2017
  • SANDEEP, Ambore e tal.. A brief overview on chitosan applications. Indo American Journal of Pharmaceutical Research. 3. 12; 1564-1573, 2013
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