Se manter em forma em época de quarentena pode ser mais fácil com as nossas dicas incríveis.
Estar em casa não pode ser desculpa para deixar de malhar e não comer bem, a sala da sua casa pode ser a sua nova academia e a cozinha, o seu novo reino.
A Tati mostra o que fazer para manter os bons hábitos e como criar novas rotinas que vão deixar você mais saudável e evitar perder o que conquistou suando na academia.
Aplicativos para treinar em casa:
BTFIT
Desafio 30 Dias Fitness
Nike Training Club
7 Minute Workout
--
5 super dicas para não engordar na quarentena
Inscreva-se 2 milhões
Sinopse
Manual de sobrevivência em sociedade
- Como tirar água do ouvido rápido
- Alimentos para combater a depressão
- 7 hábitos para manter depois do coronavírus
- Como parar arrotos constantes
- Para sua quarentena prolongada ser melhor
- 5 super dicas para não engordar na quarentena
- Como se preparar para situações de emergência
- O coronavírus chegou: e agora?
- Entenda porque lavar as mãos te protege dos vírus | com drauzio varella
- Epidemia: o que pode fazer para se proteger? | @drauzio varella
- Coronavírus: o que é, sintomas e como se proteger
- Sarampo: tudo o que precisa saber
- Como fortalecer o sistema imunológico
- Aprender a lavar as mãos ✋ com o super manuel ??♂️
- O que fazer para melhorar a imunidade
Manual do emagrecimento
- 5 super dicas para não engordar na quarentena
- Laxante natural - receita fácil, rápida e deliciosa
- Dieta no tratamento para gordura localizada
- Comer bem sem engordar | com @bruna vieira
- Cirurgia bariátrica: o que é e quem pode fazer
- O que comer para evitar infarto
- Como perder gordura localizada
- Jejum intermitente: a solução para o efeito sanfona?
- Dietas restritivas funcionam?
- Qual a diferença entre diet e light?
- Refrigerante zero ajuda a emagrecer? | tati comenta #27
- Laxante funciona para emagrecer?
- Jejum intermitente: funciona para você?
- O que comer antes de dormir para não engordar
- 4 suplementos infalíveis para diminuir a fome
- Como diminuir a fome? | tati comenta #08
- A melhor dieta detox
- Adolescentes: porque emagrecer significa estar saudável
- Como descobrir seu peso de verdade
- Emagrecer: uma atitude ecológica
- Conselhos da nutricionista para alcançar o peso ideal
- Como emagrecer sem tomar remédio
- 3 passos para emagrecer e perder barriga
- 3 bons motivos para emagrecer
- Ganhar da fome para emagrecer
- Emagrecer simples e rápido - para adolescentes
- Sopa detox para emagrecer
- Emagrecer mais rápido comendo fibras
- 3 dicas para perder barriga em 10 dias
- Como emagrecer sem passar fome
- Como emagrecer e economizar dinheiro no supermercado
- Como fazer um suco detox
- Dieta para emagrecer | como medir a evolução · parte 4
- Dieta para emagrecer | como reduzir calorias · parte 3
- Dieta para emagrecer | como melhorar a dieta · parte 2
- Dieta para emagrecer | para emagrecer de vez · parte 1
- Frutas que emagrecem
- Emagrecer com saúde