Google_Service_Exception Object
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                    [extendedHelp] => https://console.developers.google.com/apis/api/youtube.googleapis.com/quotas?project=890289380252
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                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
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                                            [readable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
                                                (
                                                )

                                        )

                                )

                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

            [1] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Task/Runner.php
                    [line] => 176
                    [function] => doExecute
                    [class] => Google_Http_REST
                    [type] => ::
                    [args] => Array
                        (
                            [0] => GuzzleHttp\Client Object
                                (
                                    [config:GuzzleHttp\Client:private] => Array
                                        (
                                            [verify] => 
                                            [handler] => GuzzleHttp\HandlerStack Object
                                                (
                                                    [handler:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
                                                        (
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                                                                                (
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                                                                                                        (
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                                                                                                )

                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
                                                                                            [active:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 
                                                                                            [handles:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                (
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                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                (
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                                                                                        )

                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
                                                                                        (
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                                                                                                (
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                                                                                                )

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                                                                            [parameter] => Array
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                                                                    [1] => http_errors
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                                                                    [1] => allow_redirects
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                                                            [2] => Array
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                                                                    [0] => Closure Object
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                                                                                (
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                                                                        )

                                                                    [1] => cookies
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                                                            [3] => Array
                                                                (
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                                                                                (
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                                                                        )

                                                                    [1] => prepare_body
                                                                )

                                                            [4] => Array
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                                                                            [config:Google\Auth\Middleware\SimpleMiddleware:private] => Array
                                                                                (
                                                                                    [key] => AIzaSyBN0X3CSFm5P_AkLf2n0FtrLMP8hw3FKpc
                                                                                )

                                                                        )

                                                                    [1] => google_auth
                                                                )

                                                        )

                                                    [cached:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
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                                                                (
                                                                    [handler] => GuzzleHttp\RedirectMiddleware Object
                                                                        (
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                                                                                (
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                                                                                        (
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                                                                                                (
                                                                                                    [nextHandler:GuzzleHttp\PrepareBodyMiddleware:private] => Closure Object
                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                    [maxHandles:GuzzleHttp\Handler\CurlFactory:private] => 50
                                                                                                                                                                )

                                                                                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
                                                                                                                                                            [active:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
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                                                        )

                                                )

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                                                        )

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                                                    [User-Agent] => GuzzleHttp/6.3.3 curl/7.58.0 PHP/7.1.30
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                                        )

                                )

                            [1] => GuzzleHttp\Psr7\Request Object
                                (
                                    [method:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GET
                                    [requestTarget:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 
                                    [uri:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Uri Object
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                                            [scheme:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => https
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                                            [host:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => www.googleapis.com
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                                            [fragment:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                        )

                                    [headers:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [Host] => Array
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                                                    [0] => www.googleapis.com
                                                )

                                            [content-type] => Array
                                                (
                                                    [0] => application/json
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                                    [headerNames:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [content-type] => content-type
                                            [host] => Host
                                            [user-agent] => User-Agent
                                        )

                                    [protocol:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 1.1
                                    [stream:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Stream Object
                                        (
                                            [stream:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Resource id #3
                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
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                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
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                                                )

                                        )

                                )

                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

            [2] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Http/REST.php
                    [line] => 58
                    [function] => run
                    [class] => Google_Task_Runner
                    [type] => ->
                    [args] => Array
                        (
                        )

                )

            [3] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Client.php
                    [line] => 798
                    [function] => execute
                    [class] => Google_Http_REST
                    [type] => ::
                    [args] => Array
                        (
                            [0] => GuzzleHttp\Client Object
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                                    [config:GuzzleHttp\Client:private] => Array
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                                            [verify] => 
                                            [handler] => GuzzleHttp\HandlerStack Object
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                                                    [handler:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
                                                        (
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                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
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                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
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                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
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                                                                                                                                                                (
                                                                                                                                                                )

                                                                                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                        )

                                                                                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
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                                                                                                                                    [streaming] => GuzzleHttp\Handler\StreamHandler Object
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                            [0] => GuzzleHttp\Psr7\Request Object
                                (
                                    [method:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GET
                                    [requestTarget:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 
                                    [uri:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Uri Object
                                        (
                                            [scheme:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => https
                                            [userInfo:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                            [host:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => www.googleapis.com
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                                            [query:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => part=statistics&forUsername=tuasaude
                                            [fragment:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                        )

                                    [headers:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [Host] => Array
                                                (
                                                    [0] => www.googleapis.com
                                                )

                                            [content-type] => Array
                                                (
                                                    [0] => application/json
                                                )

                                            [User-Agent] => Array
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                                                    [0] => google-api-php-client/2.2.2
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                                        )

                                    [headerNames:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [content-type] => content-type
                                            [host] => Host
                                            [user-agent] => User-Agent
                                        )

                                    [protocol:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 1.1
                                    [stream:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Stream Object
                                        (
                                            [stream:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Resource id #3
                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
                                            [seekable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [readable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
                                                (
                                                )

                                        )

                                )

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                        )

                )

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                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient-services/src/Google/Service/YouTube/Resource/Channels.php
                    [line] => 89
                    [function] => call
                    [class] => Google_Service_Resource
                    [type] => ->
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                            [0] => list
                            [1] => Array
                                (
                                    [0] => Array
                                        (
                                            [part] => statistics
                                            [forUsername] => tuasaude
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                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

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                (
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                    [line] => 35
                    [function] => listChannels
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                            [1] => Array
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                                )

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                )

            [7] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/app-site/views/videos/detail.phtml
                    [line] => 5
                    [function] => getSubscribers
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                        (
                        )

                )

            [8] => Array
                (
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                    [line] => 59
                    [function] => {closure}
                    [class] => App\View
                    [type] => ->
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                        (
                        )

                )

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                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/app-site/views/videos/detail.phtml
                    [line] => 6
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                    [class] => LocalCache
                    [type] => ->
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                        (
                            [0] => youtube_subscribers
                            [1] => Closure Object
                                (
                                    [this] => App\View Object
                                        (
                                            [app:App\View:private] => App\Application Object
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                                                    [docRoot:App\Application:private] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/public/../app-site
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                                                        (
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                                                                (
                                                                    [0] => X-User-Agent-Mobile
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                                                                    [3] => Spa
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                                                                (
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                                                                    [0] => website
                                                                )

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                                                            [description] => A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3- 15097) ensina como tratar os gases intestinais, indicando os melhores chás para quem sofre com a dor e o incômodo dos gases, e também quais são os alimentos mais flatulentos, que devem ser eliminados da dieta. Neste vídeo, além dos remédios caseiros para...
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                                                                    [date] => 09/11/2019
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                                                                    [date] => 16/10/2019
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                                                            [description] => A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3- 15097) ensina como tratar os gases intestinais, indicando os melhores chás para quem sofre com a dor e o incômodo dos gases, e também quais são os alimentos mais flatulentos, que devem ser eliminados da dieta.
Neste vídeo, além dos remédios caseiros para gases ela diz também o que se pode tomar para eliminar os gases, diminuindo o inchaço da barriga.


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Um excelente remédio caseiro para eliminar os gases intestinais é tomar um chá de ervas recentemente preparado, como por exemplo o chá de erva-doce, genciana, folhas de abacateiro ou cardomomo.

Estes chás são indicados porque possuem propriedades anti-espasmódicas para facilitam a passagem das fezes pelo intestino, aliviando a dor e diminuindo naturalmente a produção de gases. Veja como preparar cada receita.

1. Chá de erva-doce

[gra|2]

Um ótimo remédio caseiro para gases, sem contraindicações, é o chá de erva-doce porque ele possui propriedade anti-espasmódica e é muito eficaz contra as cólicas provocadas por pequenos espasmos gastrointestinais, especialmente a flatulência.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de erva-doce
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.

2. Chá de genciana

[gra|3]

A genciana é um excelente remédio caseiro contra os gases intestinais e estomacais. A genciana é uma planta medicinal utilizada a muitos anos para combater problemas digestivos, sua eficácia é provada cientificamente devido sua ação reguladora de movimentos peristálticos e sua estimulação na produção de suco gástrico.

Ingredientes

1g de raízes secas de genciana
200 ml de água.

Modo de preparo

O chá é feito através da infusão, onde a água deve ser primeiramente fervida e só então as folhas de genciana devem ser adicionadas. O chá deve ficar em infusão durante 10 minutos, pois este é o tempo necessário para obter uma dose eficaz de substâncias ativas. O próximo passo é coar e beber uma xícara do chá de genciana várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições.

3. Chá de folhas de abacateiro

[gra|4]

Uma excelente solução caseira contra gases é o chá da folha do abacateiro. O chá com a folha do abacateiro é diurético e acalma o sistema gastrointestinal. Além de eliminar os gases, auxilia no tratamento de bronquite, diarreia e eliminação dos cálculos renais.

Ingredientes

  • 50g de folhas secas do abacateiro
  • 1 litro de água

Modo de preparo

As folhas do abacateiro devem ser fervidas por 5 minutos. A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada, para que descanse por 10 minutos. Para diminuição dos gases uma xícara do chá deve ser bebida de hora em hora.

4. Chá de cardomomo

[gra|5]

Um bom remédio caseiro contra gases é o chá de Cardomomo porque ele alivia sintomas como mal-estar, fadiga e inchaços do abdômen.

Ingredientes

  • 2 g das sementes de cardomomo (Elletaria cardamomum L.)
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Colocar o cardomomo na água fervente e deixar repousar por 10 minutos, coar e beber após as refeições. Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar vômitos.

5. Chá de ervas 

[gra|6]

Um outro excelente remédio natural para gases é o chá de ervas, feito com manjericão, anis, erva-doce e hortelã, pois estas plantas medicinais possuem propriedades antiespasmódicas que ajudam a combater os gases.

Ingredientes

  • 10 g de manjericão
  • 1 estrela de anis
  • 10 g de erva-doce
  • 10 g de hortelã fresca
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, adicionar a mistura de ervas, deixando ferver durante mais 5 minutos. Retirar do fogo, deixar descansar tampado e tomar durante o dia por no mínimo 3 dias.

6. Tintura de coentro 

[gra|7]

A tintura feita com coentro também é um ótimo e eficiente remédio caseiro para evitar gases.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de sementes secas de coentro
  • 1 xícara (chá) de álcool de cereais a 60%

Modo de preparo

Adicione  as sementes de coentro na xícara com álcool e deixar de molho por 5 dias. Esse processo chama-se maceração, e permite que sejam extraídos a maior quantidade de nutrientes e sabor das sementes de coentro.

Depois do tempo determinado, a mistura deve ser coada e com um contador de gotas, deve-se adicionar 20 gotas deste remédio caseiro em um copo com água (200 ml) e tomar 1 vez por dia.

7. Exercício para eliminar os gases

Um ótimo exercício para ajudar a eliminar os gases intestinais é comprimir a região abdominal como mostra a imagem a seguir, porque isto ajuda na eliminação dos gases, aliviando o desconforto.

[gra|1]

O exercício consiste em deitar-se de barriga para cima, dobrar as pernas e apertá-las contra a a barriga. Este exercício deve ser repetido por 10 vezes seguidas.

Além de tomar os chás e fazer este exercício é recomendado beber bastante água, caminhar ou andar de bicicleta e comer alimentos ricos em fibras, como os legumes, frutas e as folhas verde-escuro pois ajudam a controlar a formação de gases no intestino. Para melhorar o seu efeito e reduzir mais rapidamente a flatulência, deve-se evitar a ingestão de macarrão, pão e alimentos doces, que são conhecidos por serem causadores de gases, assim como bebidas alcoólicas e bebidas com gás.

Confira as dicas da nutricionista para eliminar os gases:

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O tratamento para gases pode ser feito através de mudanças na alimentação, ao consumir mais fibras e menos alimentos que fermentam no intestino, além de chás como erva-doce, que trazem alívio do desconforto de forma rápida.

No entanto, quando os gases incomodam muito e estão numa quantidade muito elevada, causando dor e pontadas na barriga, o médico ou farmacêutico pode indicar a toma de remédios, como o Luftal, que diminuem os sintomas causados pelos gases, como dor e inchaço abdominal.

Saiba tudo o que pode fazer para se livrar dos gases no vídeo a seguir:

[video]

Algumas orientações que ajudam na eliminação dos gases são:

1. Comer mais fibras

Uma boa estratégia é aumentar o consumo de alimentos com fibras, como cereais All Bran, gérmen de trigo, amêndoas com casca e comer 5 vezes por dia frutas e legumes. Confira uma lista de alimentos ricos em fibras.

2. Evitar alimentos que fermentam no intestino

Os alimentos ricos em enxofre fermentam no intestino formado gases. Assim, deve-se evitar comer:

  • Alho;
  • Bacalhau, camarão, carne, mexilhões, ovo;
  • Couve, repolho;
  • Feijão, lentilha, soja;
  • Gérmen de trigo.

Além de diminuir o consumo desses alimentos é necessário beber água, cerca de 1,5 a 2 litros por dia. Para quem tem dificuldade em ingerir água, pode-se adicionar meio limão espremido em 1 litro de água e tomar ao longo do dia. Adicionar folhas de hortelã numa garrafa de água e gelo também alteram ligeiramente o sabor da água, sendo mais fácil beber água.

3. Tomar chás

Uma outra forma de ingerir mais água é fazer um chá específico que ajuda a eliminar os gases, como o chá de erva-cidreira ou de funcho. Estes chás podem ser tomados mornos ou gelados e ajudam na eliminação dos gases intestinais, trazendo alívio dos sintomas rapidamente, e de forma natural. Saiba mais sobre os Chás para gases intestinais.

4. Massagear a barriga

Uma outra estratégia que ajuda a soltar o intestino é caminhar durante 20-30 minutos e massagear a região entre o umbigo e a região íntima, enquanto está sentado no vaso sanitário, por exemplo. Esse estímulo ajuda a soltar o intestino, o que normalmente promove a liberação dos gases presos, havendo alívio do desconforto.

5. Fazer um clister

Esvaziar o intestino optando por um clister, também é uma opção. Na farmácia existem várias opções, como o supositório de glicerina, que também ajuda na eliminação das fezes.

Para combater os gases estomacais deve-se evitar mascar chicletes, falar enquanto come ou comer muito rápido para eliminar a hipótese de estar engolindo ar, assim como eliminar da alimentação refrigerantes e bebidas com gás.

Quando ir ao médico

É aconselhado buscar ajuda médica quando a dor causada pelos gases é muito intensa e não há sinais de melhora mesmo ao seguir as orientações acima, ou quando a pessoa apresenta gases muito fétidos de forma regular e a barriga estufada.

Nessa situação o médico deve avaliar a saúde e verificar se existe alguma alteração intestinal importante, que deve ser tratada, como alguma intolerância alimentar ou Doença de Crohn, por exemplo. Alguns dos sintomas que esta doença pode provocar incluem irritação intestinal, sangramentos, sensibilidade a alguns alimentos, diarreia e dores intestinais.

Assista o vídeo seguinte com Drauzio Varella e Tatiana Zanin, e saiba o que pode estar causando os gases intestinais:

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A dieta para gases deve ser feita com legumes ricos em água e de fácil digestão, como alface, maçã e tomate, que ajudam no correto funcionamento do intestino e fazem com que a flora intestinal produza menos gás, diminuindo assim o desconforto e a dor abdominal.

Além disso, devem ser evitados alimentos que aumentam a produção de gases, como é o caso do feijão, milho, ervilha, brócolis, couve, produtos lácteos, ovos, refrigerantes, entre outros.

Recomenda-se também a ingestão de 1,5 a 2 litros de água ou chás, como chá de funcho ou erva-doce, por exemplo, que são plantas que ajudam a eliminar os gases.

Alimentos que causam gases

[gra|2]

Os alimentos que provocam o aumento na produção de gases no intestino são:

  • Feijão, milho, ervilha, lentilha, grão-de-bico;
  • Brócolis, repolho, cebolas, couve-flor, pepino, couve-de-bruxelas, nabo;
  • Leite e queijo, especialmente integrais e com muita gordura;
  • Carnes, mariscos e ovos;
  • Refrigerantes e outras bebidas com gás.

Além disso, os alimentos que causam a produção excessiva de gases também podem variar de acordo com o intestino de cada pessoa e, por isso, quando a pessoa se sente inchada e com gases, deve tentar relembrar o que comeu, para perceber quais os alimentos que deve evitar.

Para fazer isso, deve-se eliminar um alimento ou grupo de alimentos por vez e analisar os resultados. Pode-se começar pelo leite e derivados, depois eliminar o feijão e a seguir retirar os vegetais um a um.

Veja como preparar remédios caseiros para eliminar os gases intestinais.

Alimentos que reduzem os gases

[gra|1]

Além de retirar os alimentos que estimulam a formação de gases, também é importante incluir na dieta produtos que melhoram a digestão e a saúde da flora intestinal, como:

  • Tomate e chicória;
  • Iogurte kefir ou iogurte natural com bífidos ou lactobacilos, que são bactérias boas para o intestino;
  • Consumir abacaxi ou mamão no final das refeições, pois são frutas que ajudam na digestão;
  • Consumir chás de erva-cidreira, gengibre, erva-doce ou carqueja.

Além disso, outras dicas são evitar beber líquidos durantes as refeições, comer devagar, mastigar bem e fazer atividade física regularmente, pois são dicas que aceleram a digestão e melhoram o trânsito intestinal, reduzindo a produção de gases pelas bactérias. Conheça outras estratégias para eliminar os gases intestinais.

Confira estas e outras dicas no vídeo seguinte:

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Os sintomas de gases intestinais ou estomacais são relativamente frequentes e incluem a sensação de barriga inchada, ligeiro desconforto abdominal e arrotos constantes, por exemplo.

Normalmente estes sintomas surgem após uma refeição muito grande ou quando se falou muito enquanto se comia, devido à deglutição de ar, melhorando facilmente após a eliminação dos gases, seja através da liberação intestinal ou na forma de arrotos.

No entanto, também existem casos em que esses gases não conseguem ser facilmente eliminados, o que acontece especialmente em pessoas com prisão de ventre. Nessas situações, os sintomas podem ser mais intensos e até levar a pessoa a suspeitar de problemas graves, como alterações cardíacas ou até um infarto, já que é comum o surgimento de uma dor na região do peito.

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Como saber se são gases

Dependendo do local onde os gases estão se acumulando, os sintomas podem ser diferentes:

1. Gases estomacais

Quando se acumulam no estômago, os gases podem causar:

  • Sensação de estômago inchado;
  • Arrotos frequentes;
  • Perda do apetite;
  • Queimação na garganta;
  • Fisgada no peito;
  • Sensação de falta de ar.

É possível diminuir os gases no estômago evitando mascar chiclete e comendo devagar e evitar falar durante a refeição para não entrar ar no tubo digestivo durante a alimentação.

2. Gases intestinais

Já os sintomas que podem indicar a presença de gases no intestino geralmente são:

  • Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
  • Inchaço abdominal;
  • Barriga dura;
  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Cólica intestinal.

Estes sintomas podem variar de intensidade de acordo com a sensibilidade de cada pessoa e com a quantidade de gases presentes no sistema digestivo.

O que causa excesso de gases

A presença de gases no estômago geralmente acontece pela ingestão de ar junto com a comida, e isso, é mais frequente quando se fala muito durante a refeição ou quando se bebe bebidas gaseificadas, como refrigerante ou água com gás.

Já o acúmulo de gases no intestino normalmente está relacionado com a existência de um padrão de funcionamento intestinal de prisão de ventre ou consumo excessivo de alimentos que facilitam a formação de gases no intestino grosso. Alguns desses alimentos incluem ovo, couve-flor, alho, cebola e ervilha. Adoçantes como sorbitol, frutose e excesso de vitamina C também causam gases em certas pessoas.

Confira uma lista mais completa de alimentos que causam gases.

Como acabar com os gases

Algumas formas de tratamentos caseiros para evitar a formação em excesso dos gases são:

  • Tomar uma xícara de chá de funcho ou de hortelã após as refeições;
  • Fazer uma caminhada de 20-30 minutos após o almoço ou jantar;
  • Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras e bebendo bastante água;
  • Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás junto às refeições;
  • Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos como macarronada, lasanha e fondue;
  • Evitar o excesso de leite e de seus derivados e também os pratos de carne preparados com leite como estrogonofe, por exemplo. 

Assista o vídeo a seguir para saber mais dicas práticas para eliminar os gases:

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Os alimentos que causam gases como o feijão e repolho, possuem uma elevada quantidade de fibras e carboidratos que fermentam muito durante a digestão e que, por isso, têm uma maior tendência para provocar gases, especialmente fedidos. No entanto, é muito pessoal a intolerância do intestino a esses alimentos, e por isso nem todas as pessoas podem ter gases ao ingerir a mesma refeição.

Alimentos ricos em gorduras e proteínas, como carnes e castanhas, não são fermentados no intestino e, por isso, produzem menos gases.

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Lista de alimentos que provocam gases

Os principais alimentos que podem causar gases incluem:

  • Leguminosas: ervilha, lentilha, grão-de-bico, feijão;
  • Vegetais verdes: repolho, brócolis, couve de Bruxelas, repolho;
  • Alimentos ricos em frutose: alcachofra, cebola, peras, trigo e refrigerantes;
  • Lactose, o açúcar natural do leite;
  • Alimentos ricos em amido: milho, macarrão e batatas;
  • Alimentos ricos em fibras solúveis: farelo de aveia e frutas;
  • Grãos integrais: arroz integral, farinha de aveia e farinha de trigo integral;
  • Sorbitol e xylitol, que são adoçantes naturais;
  • Ovos.

Ao ingerir estes alimentos, poderão surgir sintomas como barriga inchada, dor abdominal e flatulência. Os alimentos que causam gases no bebê são os mesmos da lista citada acima. Quando os bebês estão sendo amamentados, muitas vezes basta a mãe diminuir a ingestão destes alimentos para ajudar a diminuir os gases e as cólicas nos seus filhos.

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Piores combinações de alimentos que causam gases

Algumas das piores combinações que estimulam mais a formação de gases são:

  1. Feijão + repolho;
  2. Arroz integral + ovo + salada de brócolis;
  3. Leite + fruta + adoçante à base de sorbitol ou xylitol;
  4. Ovos + carne + batata doce.

Essas combinações fazem com que a digestão seja mais lenta, deixando o alimento sofrendo fermentação por mais tempo no intestino, o que irá gerar mais gases. Além disso, pessoas que já sofrem com prisão de ventre, também devem evitar essas combinações, pois, em geral, quanto mais lento é o trânsito intestinal, maior a produção de flatulências.

Como combater os gases naturalmente

Para ajudar a combater os gases naturalmente, algumas dicas fáceis que podem ser usadas são evitar beber líquidos durante as refeições, para acelerar a digestão, tomar 1 iogurte natural por dia para melhorar a flora intestinal, e comer abacaxi ou mamão de sobremesa, pois são frutas que favorecem a digestão.

Além disso, chás como erva-doce, genciana e cardomomo também ajudam a reduzir a produção de gases, aliviando a sensação de inchaço intestinal.

Veja outras dicas de como melhorar os gases com a alimentação assistindo ao vídeo a seguir:

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O que é:

A aerofagia é o termo médico que descreve o ato de engolir ar em excesso durante atividades rotineiras como comer, beber, falar ou rir, por exemplo.

Embora algum nível de aerofagia seja relativamente normal e comum, algumas pessoas podem acabar engolindo muito ar e, por isso, desenvolvem sintomas como sensação de barriga inchada, peso no estômago, arrotos frequentes e excesso de gases intestinais.

Assim, a aerofagia não é um problema grave, mas pode ser bastante desconfortável, sendo que o seu tratamento é importante para melhorar o conforto da pessoa no dia-a-dia. O médico mais indicado para tratar este tipo de distúrbio normalmente é o gastroenterologista, que irá tentar identificar as possíveis causas e indicar algumas formas de as evitar.

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Principais sintomas

Os sinais e sintomas mais comuns em pessoas que sofrem com aerofagia são:

  • Excesso de arrotos, podendo ter vários em apenas um minuto;
  • Sensação constante de barriga inchada;
  • Barriga inchada;
  • Dor ou desconforto no estômago.

Uma vez que estes sintomas são muito semelhantes a outros provocados por problemas gástricos mais comuns e crônicos, como refluxo ou má digestão, muitos casos de aerofagia podem durar mais de 2 anos antes de serem identificados pelo médico.

Mas ao contrário de outras alterações gástricas, a aerofagia muito raramente causa sintomas como náuseas ou vômitos.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico de aerofagia normalmente é feito por um gastroenterologista, depois de despistar outros problemas que podem ter sintomas semelhantes, como refluxo gastroesofágico, alergias alimentares ou síndromes intestinais. Caso não seja identificada nenhuma alteração, e após avaliar todo o histórico da pessoa, o médico pode chegar no diagnóstico de aerofagia.

O que pode causar aerofagia

Existem várias causas que podem estar na origem da aerofagia, desde a forma como se respira, até ao uso de aparelhos para melhorar a respiração. Assim, o ideal é que sempre se faça uma avaliação com um médico especializado.

Algumas das causas que parecem ser mais frequentes incluem:

  • Comer muito rápido;
  • Falar durante as refeições;
  • Mascar chiclete;
  • Beber através de um canudo;
  • Beber muitos refrigerantes e bebidas com gás.

Além disso, o uso de CPAP, que é um aparelho médico indicado para pessoas que sofrem com ronco e apneia do sono, e que ajuda a melhorar a respiração enquanto se dorme, também pode resultar em aerofagia.

Como evitar e tratar a aerofagia

A melhor forma de tratar a aerofagia consiste em evitar a sua causa. Dessa forma, caso a pessoa tenha por hábito falar durante a refeição, é aconselhado que diminui essa interação ao comer, deixando para depois a conversa. Já se a pessoa mascar chiclete muitas vezes por dia, pode ser aconselhado diminuir o seu uso.

Além disso, o médico pode ainda receitar remédios que ajudam a aliviar mais rapidamente os sintomas e que reduzem a quantidade de ar no sistema digestivo. Alguns exemplos são a simeticona e a dimeticona.

Veja ainda uma lista completa dos principais alimentos que formam muitos gases e que podem ser evitados em quem sofre com excesso de gases:

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O feijão, assim como outros grãos, como o grão-de-bico, ervilha e lentinha, por exemplo, são bastante ricos nutricionalmente, no entanto causam muitos gases devido à quantidade de carboidratos presentes em sua composição que não são devidamente digeridos no organismo por causa da ausência de enzimas específicas.

Dessa forma, o feijão fermenta no sistema digestivo em função da ação de bactérias intestinais, o que leva à formação de gases. Porém há estratégias relacionadas ao preparo do alimento que podem diminuir a formação de gases, além de formas para eliminar os gases que tenham sido formados, como massagem no abdômen, uso de remédios de farmácia e consumo de chás, por exemplo. Confira algumas dicas para eliminar os gases.

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As 3 dicas para que o feijão não cause gases são:

1. Não comer a casca do feijão

Para comer feijão sem se preocupar com o gases que ele pode causar, deve-se evitar comer a casca do grão, servindo-se apenas com o caldinho. Uma outra possibilidade é depois de pronto, passar o feijão numa peneira para aproveitar todos os seus nutrientes, sem permitir que ele provoque gases.​

O caldinho de feijão é rico em ferro e é ótimo para fortalecer as papinhas dos bebês sem provocar gases.

2. Deixar o feijão de molho por 12 horas

Ao deixar o feijão de molho por 12 horas e cozinhá-lo com esta mesmo água faz com que o feijão não cause gases, sendo uma estratégia muito fácil de ser adotada para preparar pratos que precisam do grão de feijão, como a feijoada, por exemplo.

3. Deixar o feijão cozinhar por muito tempo

Ao deixar o feijão cozinhar por muito tempo, ele fica mais macio e o amido presente no feijão é mais facilmente digerido.

O feijão pode ser oferecido desta maneira até para os bebês com mais de 7 meses, que já tenham iniciado a alimentação diversificada. Basta adicioná-lo à papinha já preparada.

Conheça outros alimentos que também provocam gases e como se livrar deles:

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Existem várias formas de eliminar os gases intestinais presos, porém uma das mais simples e práticas consiste em tomar um chá de funcho com erva-cidreira e caminhar durante alguns minutos, pois desta forma é possível estimular o funcionamento do intestino, eliminando os gases de forma natural, enquanto se caminha.

Nos casos em que não é possível eliminar os gases apenas com o uso deste chá, pode ser necessário realizar massagens abdominais para evitar o acúmulo excessivo de gases que pode provocar dores muito agudas, que podem até ser confundidas com infarto. Saiba reconhecer os sintomas de gases para não confundir com infarto.

Algumas excelentes estratégias para eliminar os gases presos são:

1. Pressionar o abdômen

[gra|1]

Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região. Esta também é uma ótima opção para eliminar gases em bebês e crianças, pois não apresenta qualquer tipo de risco para saúde.

2. Fazer uma massagem abdominal

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Outra alternativa muito eficiente é fazer uma massagem abdominal, com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.

3. Tomar chás contra gases

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Tomar o chá de erva-cidreira com funcho ao longo do dia, também é uma boa opção porque possui propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor em forma de pontada na região abdominal. Além disso, a água presente no chá ajuda a hidratar o bolo fecal, o que contribui para soltar o intestino. O chá de carqueja também é uma boa opção, assim como o de gengibre. Veja como preparar os remédios caseiros para gases.

4. Tomar um suco laxante

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Tomar um copo de suco de mamão com iogurte natural, ameixa e aveia, pela manhã é uma boa estratégia para começar bem o dia, e conseguir combater o intestino preso. Basta preparar o suco batendo os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar.

O suco de laranja também é uma boa opção para ir tomando ao longo do dia e optar por passar o dia comendo apenas frutas também pode ajudar a soltar o intestino, mas isso não deve ser feito por mais de 1 dia porque esta é uma dieta muito restritiva. Confira mais exemplos de frutas laxantes.

5. Usar um remédio de farmácia

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Outra forma de conseguir eliminar os gases é recorrer aos remédios de farmácia, que podem ser comprados sem receita médica, mas com indicação do farmacêutico. Os remédios podem fazer com que os gases saiam do organismo, alguns exemplos são Simeticona (Luftal), Carvão vegetal ou Almeida Prado 48. Veja mais exemplos de remédio para gases.

Se mesmo ao seguir estas orientações, a pessoa ainda continuar com gases presos e sofre de prisão de ventre, pode-se fazer um clister em casa para eliminar as fezes e juntamente os gases. Para isso deve-se comprar na farmácia um remédio em forma de supositório que deve ser introduzido pelo ânus e que depois de alguns minutos provoca a eliminação de uma grande quantidade de fezes, o que limpa o intestino e elimina completamente os gases presos, trazendo alívio dos sintomas de forma rápida e eficiente. Saiba como fazer um clister em casa.

Como eliminar os gases na gravidez

O acúmulo de gases associado à prisão de ventre é uma situação comum no final da gravidez. Nesse caso, o que a grávida pode fazer, além das técnicas indicadas anteriormente, é tomar um laxante, sob orientação médica, ou fazer um micro clister em casa. Além disso, praticar exercícios leves e optar pelo consumo de frutas laxantes também é uma ótima opção para eliminar os gases e acabar com as dores que eles provocam.

Comer uma menor quantidade de alimentos de cada vez, e sempre preferir tomar apenas uma pequena quantidade de água junto às principais refeições, o almoço e o jantar, também pode ser uma boa estratégia para consumir menos açúcares e carboidratos no mesmo momento em que come uma fonte de proteína, como a carne.

Manter o corpo ativo, praticando exercícios diariamente, ou pelo menos, 3 vezes por semana, e mantendo atividades que promovem a contração muscular, como jardinagem pode ser uma boa solução para evitar ficar muito tempo parada, somente sentada ou deitada, porque isso também prejudica a digestão e favorece o acumulo de gases. Conheça as causas e saiba como eliminar os gases na gravidez.

O que pode causar gases em excesso

Os gases são constantemente produzidos e naturalmente eliminados, mas, quando há o consumo de alimentos que causam gases e prisão de ventre ao mesmo tempo, podem se acumular no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando desconforto e distensão abdominal.

Quando isso acontece, deve-se evitar comer alimentos que causam gases e investir nos que sejam ricos em fibras, além de beber bastante água para facilitar a eliminação das fezes e, consequentemente, os gases. Os gases intestinais são produzidos em maior quantidade nas seguintes situações:

1. Má alimentação

Quando os alimentos ainda não foram totalmente digeridos e acabam fermentando por mais tempo no tubo digestivo, o que é diretamente influenciado pelas bactérias que povoam naturalmente o trato intestinal da pessoa.

Comer mais carboidratos do que o habitual, como pode acontecer depois de ir num rodízio de pizza ou de massas, por exemplo, pode provocar o aumento dos gases intestinais e causar dor em forma de pontada no abdômen, além de deixar a barriga distendida.

Confira alguns alimentos que causam gases, para saber o que não pode comer nesse momento, nesse vídeo:

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2. Prisão de ventre

Se a pessoa sofre com prisão de ventre, as fezes endurecidas podem piorar o quadro, porque bloqueiam a saída dos gases. Dessa forma o ideal é conseguir empurrar as fezes para fora o quanto antes e eliminar as bolhas de gases que ainda estão dentro do intestino.

Remédios, chás e alimentos ricos em fibras e água podem ser usados para tratar a prisão de ventre, mas em alguns casos, um clister ou lavagem intestinal pode ser uma boa solução. Confira mais estratégias naturais para acabar com a prisão de ventre.

3. Excesso de fibras e pouca água

Comer mais fibras na alimentação é bom mas para que ela cumpra seu objetivo e facilitar a eliminação das fezes, é necessário beber bastante água, para que o bolo fecal fique mais macio e possa deslizar com facilidade pelo intestino.

No entanto, comer muita fibra, mas não ingerir líquidos de forma suficiente, faz com que os alimentos permaneçam mais tempo no intestino, tendo mais tempo para fermentar, formando mais gases e desconforto abdominal. Alguns exemplos de alimentos ricos em fibra são mamão, aveia, cereais integrais, frutas com casca, legumes e verduras. Veja como fazer uma dieta rica em fibras para regular o intestino.

4. Doenças

Situações como Doença celíaca, síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, sensibilidade ao glúten e outras alterações intestinais também podem causar distensão abdominal e excesso de gases. Essas alterações podem ser diagnosticadas em qualquer fase da vida, e por isso uma consulta médica com um gastroenterologista pode ser útil, quando o excesso de gases é frequente e incomoda as atividades diárias.

Testes e exames podem ser solicitados para avaliar os hábitos e a saúde do trato digestório, mas uma consulta com um nutricionista também pode ser útil para saber como adequar a alimentação em cada fase da vida.

Como saber se tenho gases em excesso

O corpo está constantemente produzindo gases, que são naturalmente eliminados ao sentar no vaso sanitário para urinar ou defecar, e ao caminhar ou contrair o abdômen. Na maioria das vezes os gases não tem um cheiro muito forte, e é normal soltar gases, cerca de 20 vezes, por dia.

O que pode caracterizar o excesso de gases é a frequência com que eles são eliminados e o cheiro mais intenso, que podem indicar que a saúde intestinal não é adequada e precisa de uma avaliação médica.

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Os chás de ervas são uma ótima alternativa caseira para ajudar a eliminar os gases intestinais, diminuindo o inchaço e a dor, e podem ser tomados assim que os sintomas aparecem ou na rotina diária.

Além dos chás, também é importante praticar exercícios físicos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve à base de sopas, verduras, legumes e frutas, evitando alimentos que causam gases, como feijão, batata, repolho e couve-flor.

Confira outras formas completamente naturais para combater gases.

1. Chá de hortelã-pimenta

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A hortelã-pimenta é uma das plantas que parece ter maior efeito sobre o excesso de gases devido ao seu efeito carminativo, tendo até vários estudos que comprovam sua eficácia na redução de sintomas intestinais em pessoas com síndrome do intestino irritável.

Além disso, esta planta também tem efeito relaxante que ajuda a diminuir a tensão nos músculos do sistema digestivo, facilitando a liberação de gases.

Ingredientes

  • 6 folhas frescas de hortelã-pimenta ou 10 gramas de folhas secas;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Juntar os ingredientes em uma xícara e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia, ou sempre que necessário.

O ideal é que a hortelã-pimenta seja colhida pouco tempo antes de fazer o chá, para obter o melhor resultado, no entanto, também pode ser usada na sua forma seca.

2. Chá de erva-doce

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Esta é outra planta muito bem estudada para reduzir a quantidade de gases intestinais e que é utilizada em diversas culturas para esse fim. Além de diminuir a quantidade de gases, a erva-doce também evita as cólicas abdominais e alivia a dor de estômago.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) erva-doce;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo 

Colocar a erva-doce em uma xícara e cobrir com a água fervente. Deixar repousar por 5 a 10 minutos, esfriar, coar e beber a seguir, fazendo isso de 2 a 3 vezes por dia após as refeições.

A erva-doce é bastante segura e pode até ser usada para tratar cólicas em bebês, no entanto, o ideal é conversar com o pediatra antes de utilizar.

3. Chá de erva-cidreira

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A erva-cidreira também é muito utilizada na medicina popular para tratar excesso de gases e outros distúrbios digestivos. Esta planta possui óleos essenciais, como o Eugenol, que ajudam a aliviar a dor e a reduzir o surgimento de espasmos musculares, contribuindo para a menor formação de gases.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de folhas de erva-cidreira;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar as folhas na xícara de água fervente, tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

É importante não adicionar açúcar ou mel, pois eles também favorecem a produção de gases.

Confira também como adequar a alimentação para produzir menos gases e como os eliminar mais facilmente:

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A dor abdominal é causada, principalmente, por alterações no intestino, estômago, vesícula, bexiga ou útero. O local onde aparece a dor pode indicar o órgão que está com problemas, como, por exemplo, a dor que surge do lado esquerdo do abdômen, na parte de cima, pode indicar uma úlcera gástrica, enquanto a do lado direito pode indicar problemas no fígado.

Os motivos da dor variam desde situações simples, como excesso de gases, até mais complicadas, como apendicite ou cálculo renal. Assim, havendo uma dor abdominal muito intensa ou que dura mais que 24h ou que é acompanhada de outros sintomas, como febre, vômitos persistentes e sangue nas fezes ou urina, deve-se ir ao pronto-socorro ou consultar o clínico geral.

Principais causas de dor abdominal

A dor abdominal pode surgir em vários locais de acordo com o órgão afetado:

[gra|2]

De acordo com o local onde surge a dor, as principais causas são:

Local da Barriga

(Número correspondente à região indicada na imagem)

Lado direito Meio Lado esquerdo
1 2 3

Pedra ou inflamação na vesícula;

Doenças do fígado;

Problemas no pulmão direito;

Excesso de gases.

Refluxo;

Má digestão;

Úlcera gástrica;

Gastrite;

Inflamação na vesícula;

Infarto.

Gastrite;

Úlcera gástrica;

Diverticulite;

Problemas no pulmão esquerdo;

Excesso de gases.

4 5 6

Inflamação no intestino;

Excesso de gases;

Inflamação na vesícula;

Cólica renal;

Problemas na coluna.

Úlcera gástrica;

Pancreatite;

Gastroenterite;

Inicio de apendicite;

Prisão de ventre.

Gastrite;

Inflamação intestinal;

Excesso de gases;

Doença no baço;

Cólica renal;

Problemas na coluna.

7 8 9

Excesso de gases;

Apendicite;

Inflamação intestinal;

Cisto no ovário.

Cólica menstrual;

Cistite ou infecção urinária;

Diarréia ou prisão de ventre;

Cólon irritável;

Problemas na bexiga.

Inflamação intestinal;

Excesso de gases;

Hérnia inguinal;

Cisto no ovário.

Esta regra serve para as principais causas de dor na barriga, mas existem problemas abdominais que causam dor em mais de um local, como a dor causada por gases, ou que se manifestam em locais distantes do órgão, como no caso da inflamação da vesícula, por exemplo.

Entenda melhor quando a dor abdominal pode ser apenas sintoma de gases.

A dor abdominal persistente ou crônica, que dura mais de 3 meses, geralmente, é causada por refluxo, intolerâncias alimentares, doença inflamatória do intestino, pancreatite, vermes intestinais ou até câncer, e podem ser mais difíceis de identificar.

Tipos de dor abdominal

A forma como a dor se manifesta também pode ajudar a encontrar a sua causa, como por exemplo:

  • Dor em queimação: as dores que surgem no estômago devido a gastrite, úlcera e refluxo, geralmente, aparecem com a sensação de queimação ou ardor nesta região.
  • Dor tipo cólica: problemas no intestino, como diarreia ou prisão de ventre, e também da vesícula podem se manifestar como cólicas. Também aparecem nas dores causadas no útero, como as cólicas menstruais.
  • Pontada ou agulhada: dor causada por excesso de gases, ou por inflamações no abdômen, como apendicite ou inflamação intestinal. Veja outros sinais de apendicite.

Existem ainda outros tipos de dor abdominal, como sensação de estar cheio ou inchado, dores tipo aperto ou sensação inespecífica de dor, quando a pessoa não sabe identificar bem como surge a dor.

Nestes casos, normalmente, a causa só é identificada após exames diagnósticos como ultrassom e exames de sangue ou através do histórico pessoal, feitos pelo clínico geral ou gastroenterologista.

Quando pode ser grave

Existem sinais de alarme que, quando aparecem em conjunto com a dor, podem indicar doenças preocupantes, como inflamações ou infecções graves, e na presença de algum deles, é orientado procurar atendimento em pronto-socorro. Alguns exemplos são:

  • Febre acima de 38ºC;
  • Vômitos persistentes ou com sangue;
  • Sangramento nas fezes;
  • Dor intensa que faz acordar no meio da noite;
  • Diarreia com mais de 10 episódios por dia;
  • Perda de peso;
  • Presença de apatia ou palidez;
  • Dor que aparece após queda ou pancada.

Um sintoma que merece atenção especial é a dor na região do estômago, em queimação, pois pode indicar infarto, por isto, se esta dor vier acompanhada de falta de ar, suor frio, dor no peito ou que irradia para os braços, deve-se procurar atendimento imediato em pronto socorro.

Saiba como identificar corretamente um infarto.

[gra|1]

Como é feito o tratamento

O tratamento da dor na barriga depende da sua causa e sua localização. Assim, o clínico geral, ou o gastroenterologista, indica o tratamento mais adequado após realização de exames físicos, de sangue e, se necessário, ultrassom abdominal. Alguns dos remédios mais usados para tratar problemas leves são:

  • Antiácidos, como Omeprazol ou Ranitidina: utilizados em casos de dor na região do estômago causado por má-digestão, refluxo ou gastrite;
  • Anti-flatulentos ou antiespasmódicos, como a dimeticona ou Buscopan: aliviam a dor causada por excesso de gases ou diarreia;
  • Laxantes, como lactulose ou óleo mineral: aceleram o ritmo intestinal para tratar a prisão de ventre;
  • Antibióticos, como amoxicilina ou penicilina: são usados para tratar infecções na bexiga ou no estômago, por exemplo.

Nos casos mais graves, em que existe infecção ou inflamação de um órgão, como acontece na apendicite ou na inflamação da vesícula, pode ser recomendado fazer cirurgia para retirar o órgão afetado.

Confira ainda alguns remédios caseiros para tratar as principais causas de dor na barriga.

Além do uso destes medicamentos, em alguns casos, o médico pode ainda recomendar fazer alterações na dieta, como evitar frituras e refrigerantes, assim como ingerir menos alimentos flatulentos como feijão, grão de bico, lentilha ou ovos, já que a dieta é uma das principais causas de dor abdominal, uma vez que pode aumentar a produção de gases. Confira no vídeo a seguir o que comer para acabar com os gases:

[video]

Dor abdominal na gravidez

A dor abdominal na gravidez é um sintoma frequente que surge devido às alterações do útero da mulher e à prisão de ventre, característica desta fase.

No entanto, quando a dor piora ao longo do tempo ou é acompanhada por outros sintomas, como sangramentos, pode indicar problemas mais sérios, como gravidez ectópica ou aborto, e nestes casos, deve-se consultar o obstetra o mais rápido possível.

Além disso, a dor abdominal no final da gravidez também é normal e, geralmente, está relacionada ao estiramento dos músculos, ligamentos e tendões devido ao crescimento da barriga e, por isso, a grávida deve repousar várias vezes durante o dia.

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Um excelente remédio caseiro para eliminar os gases intestinais é tomar um chá de ervas recentemente preparado, como por exemplo o chá de erva-doce, genciana, folhas de abacateiro ou cardomomo.

Estes chás são indicados porque possuem propriedades anti-espasmódicas para facilitam a passagem das fezes pelo intestino, aliviando a dor e diminuindo naturalmente a produção de gases. Veja como preparar cada receita.

1. Chá de erva-doce

[gra|2]

Um ótimo remédio caseiro para gases, sem contraindicações, é o chá de erva-doce porque ele possui propriedade anti-espasmódica e é muito eficaz contra as cólicas provocadas por pequenos espasmos gastrointestinais, especialmente a flatulência.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de erva-doce
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.

2. Chá de genciana

[gra|3]

A genciana é um excelente remédio caseiro contra os gases intestinais e estomacais. A genciana é uma planta medicinal utilizada a muitos anos para combater problemas digestivos, sua eficácia é provada cientificamente devido sua ação reguladora de movimentos peristálticos e sua estimulação na produção de suco gástrico.

Ingredientes

1g de raízes secas de genciana
200 ml de água.

Modo de preparo

O chá é feito através da infusão, onde a água deve ser primeiramente fervida e só então as folhas de genciana devem ser adicionadas. O chá deve ficar em infusão durante 10 minutos, pois este é o tempo necessário para obter uma dose eficaz de substâncias ativas. O próximo passo é coar e beber uma xícara do chá de genciana várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições.

3. Chá de folhas de abacateiro

[gra|4]

Uma excelente solução caseira contra gases é o chá da folha do abacateiro. O chá com a folha do abacateiro é diurético e acalma o sistema gastrointestinal. Além de eliminar os gases, auxilia no tratamento de bronquite, diarreia e eliminação dos cálculos renais.

Ingredientes

  • 50g de folhas secas do abacateiro
  • 1 litro de água

Modo de preparo

As folhas do abacateiro devem ser fervidas por 5 minutos. A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada, para que descanse por 10 minutos. Para diminuição dos gases uma xícara do chá deve ser bebida de hora em hora.

4. Chá de cardomomo

[gra|5]

Um bom remédio caseiro contra gases é o chá de Cardomomo porque ele alivia sintomas como mal-estar, fadiga e inchaços do abdômen.

Ingredientes

  • 2 g das sementes de cardomomo (Elletaria cardamomum L.)
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Colocar o cardomomo na água fervente e deixar repousar por 10 minutos, coar e beber após as refeições. Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar vômitos.

5. Chá de ervas 

[gra|6]

Um outro excelente remédio natural para gases é o chá de ervas, feito com manjericão, anis, erva-doce e hortelã, pois estas plantas medicinais possuem propriedades antiespasmódicas que ajudam a combater os gases.

Ingredientes

  • 10 g de manjericão
  • 1 estrela de anis
  • 10 g de erva-doce
  • 10 g de hortelã fresca
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, adicionar a mistura de ervas, deixando ferver durante mais 5 minutos. Retirar do fogo, deixar descansar tampado e tomar durante o dia por no mínimo 3 dias.

6. Tintura de coentro 

[gra|7]

A tintura feita com coentro também é um ótimo e eficiente remédio caseiro para evitar gases.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de sementes secas de coentro
  • 1 xícara (chá) de álcool de cereais a 60%

Modo de preparo

Adicione  as sementes de coentro na xícara com álcool e deixar de molho por 5 dias. Esse processo chama-se maceração, e permite que sejam extraídos a maior quantidade de nutrientes e sabor das sementes de coentro.

Depois do tempo determinado, a mistura deve ser coada e com um contador de gotas, deve-se adicionar 20 gotas deste remédio caseiro em um copo com água (200 ml) e tomar 1 vez por dia.

7. Exercício para eliminar os gases

Um ótimo exercício para ajudar a eliminar os gases intestinais é comprimir a região abdominal como mostra a imagem a seguir, porque isto ajuda na eliminação dos gases, aliviando o desconforto.

[gra|1]

O exercício consiste em deitar-se de barriga para cima, dobrar as pernas e apertá-las contra a a barriga. Este exercício deve ser repetido por 10 vezes seguidas.

Além de tomar os chás e fazer este exercício é recomendado beber bastante água, caminhar ou andar de bicicleta e comer alimentos ricos em fibras, como os legumes, frutas e as folhas verde-escuro pois ajudam a controlar a formação de gases no intestino. Para melhorar o seu efeito e reduzir mais rapidamente a flatulência, deve-se evitar a ingestão de macarrão, pão e alimentos doces, que são conhecidos por serem causadores de gases, assim como bebidas alcoólicas e bebidas com gás.

Confira as dicas da nutricionista para eliminar os gases:

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O tratamento para gases pode ser feito através de mudanças na alimentação, ao consumir mais fibras e menos alimentos que fermentam no intestino, além de chás como erva-doce, que trazem alívio do desconforto de forma rápida.

No entanto, quando os gases incomodam muito e estão numa quantidade muito elevada, causando dor e pontadas na barriga, o médico ou farmacêutico pode indicar a toma de remédios, como o Luftal, que diminuem os sintomas causados pelos gases, como dor e inchaço abdominal.

Saiba tudo o que pode fazer para se livrar dos gases no vídeo a seguir:

[video]

Algumas orientações que ajudam na eliminação dos gases são:

1. Comer mais fibras

Uma boa estratégia é aumentar o consumo de alimentos com fibras, como cereais All Bran, gérmen de trigo, amêndoas com casca e comer 5 vezes por dia frutas e legumes. Confira uma lista de alimentos ricos em fibras.

2. Evitar alimentos que fermentam no intestino

Os alimentos ricos em enxofre fermentam no intestino formado gases. Assim, deve-se evitar comer:

  • Alho;
  • Bacalhau, camarão, carne, mexilhões, ovo;
  • Couve, repolho;
  • Feijão, lentilha, soja;
  • Gérmen de trigo.

Além de diminuir o consumo desses alimentos é necessário beber água, cerca de 1,5 a 2 litros por dia. Para quem tem dificuldade em ingerir água, pode-se adicionar meio limão espremido em 1 litro de água e tomar ao longo do dia. Adicionar folhas de hortelã numa garrafa de água e gelo também alteram ligeiramente o sabor da água, sendo mais fácil beber água.

3. Tomar chás

Uma outra forma de ingerir mais água é fazer um chá específico que ajuda a eliminar os gases, como o chá de erva-cidreira ou de funcho. Estes chás podem ser tomados mornos ou gelados e ajudam na eliminação dos gases intestinais, trazendo alívio dos sintomas rapidamente, e de forma natural. Saiba mais sobre os Chás para gases intestinais.

4. Massagear a barriga

Uma outra estratégia que ajuda a soltar o intestino é caminhar durante 20-30 minutos e massagear a região entre o umbigo e a região íntima, enquanto está sentado no vaso sanitário, por exemplo. Esse estímulo ajuda a soltar o intestino, o que normalmente promove a liberação dos gases presos, havendo alívio do desconforto.

5. Fazer um clister

Esvaziar o intestino optando por um clister, também é uma opção. Na farmácia existem várias opções, como o supositório de glicerina, que também ajuda na eliminação das fezes.

Para combater os gases estomacais deve-se evitar mascar chicletes, falar enquanto come ou comer muito rápido para eliminar a hipótese de estar engolindo ar, assim como eliminar da alimentação refrigerantes e bebidas com gás.

Quando ir ao médico

É aconselhado buscar ajuda médica quando a dor causada pelos gases é muito intensa e não há sinais de melhora mesmo ao seguir as orientações acima, ou quando a pessoa apresenta gases muito fétidos de forma regular e a barriga estufada.

Nessa situação o médico deve avaliar a saúde e verificar se existe alguma alteração intestinal importante, que deve ser tratada, como alguma intolerância alimentar ou Doença de Crohn, por exemplo. Alguns dos sintomas que esta doença pode provocar incluem irritação intestinal, sangramentos, sensibilidade a alguns alimentos, diarreia e dores intestinais.

Assista o vídeo seguinte com Drauzio Varella e Tatiana Zanin, e saiba o que pode estar causando os gases intestinais:

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A dieta para gases deve ser feita com legumes ricos em água e de fácil digestão, como alface, maçã e tomate, que ajudam no correto funcionamento do intestino e fazem com que a flora intestinal produza menos gás, diminuindo assim o desconforto e a dor abdominal.

Além disso, devem ser evitados alimentos que aumentam a produção de gases, como é o caso do feijão, milho, ervilha, brócolis, couve, produtos lácteos, ovos, refrigerantes, entre outros.

Recomenda-se também a ingestão de 1,5 a 2 litros de água ou chás, como chá de funcho ou erva-doce, por exemplo, que são plantas que ajudam a eliminar os gases.

Alimentos que causam gases

[gra|2]

Os alimentos que provocam o aumento na produção de gases no intestino são:

  • Feijão, milho, ervilha, lentilha, grão-de-bico;
  • Brócolis, repolho, cebolas, couve-flor, pepino, couve-de-bruxelas, nabo;
  • Leite e queijo, especialmente integrais e com muita gordura;
  • Carnes, mariscos e ovos;
  • Refrigerantes e outras bebidas com gás.

Além disso, os alimentos que causam a produção excessiva de gases também podem variar de acordo com o intestino de cada pessoa e, por isso, quando a pessoa se sente inchada e com gases, deve tentar relembrar o que comeu, para perceber quais os alimentos que deve evitar.

Para fazer isso, deve-se eliminar um alimento ou grupo de alimentos por vez e analisar os resultados. Pode-se começar pelo leite e derivados, depois eliminar o feijão e a seguir retirar os vegetais um a um.

Veja como preparar remédios caseiros para eliminar os gases intestinais.

Alimentos que reduzem os gases

[gra|1]

Além de retirar os alimentos que estimulam a formação de gases, também é importante incluir na dieta produtos que melhoram a digestão e a saúde da flora intestinal, como:

  • Tomate e chicória;
  • Iogurte kefir ou iogurte natural com bífidos ou lactobacilos, que são bactérias boas para o intestino;
  • Consumir abacaxi ou mamão no final das refeições, pois são frutas que ajudam na digestão;
  • Consumir chás de erva-cidreira, gengibre, erva-doce ou carqueja.

Além disso, outras dicas são evitar beber líquidos durantes as refeições, comer devagar, mastigar bem e fazer atividade física regularmente, pois são dicas que aceleram a digestão e melhoram o trânsito intestinal, reduzindo a produção de gases pelas bactérias. Conheça outras estratégias para eliminar os gases intestinais.

Confira estas e outras dicas no vídeo seguinte:

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Os sintomas de gases intestinais ou estomacais são relativamente frequentes e incluem a sensação de barriga inchada, ligeiro desconforto abdominal e arrotos constantes, por exemplo.

Normalmente estes sintomas surgem após uma refeição muito grande ou quando se falou muito enquanto se comia, devido à deglutição de ar, melhorando facilmente após a eliminação dos gases, seja através da liberação intestinal ou na forma de arrotos.

No entanto, também existem casos em que esses gases não conseguem ser facilmente eliminados, o que acontece especialmente em pessoas com prisão de ventre. Nessas situações, os sintomas podem ser mais intensos e até levar a pessoa a suspeitar de problemas graves, como alterações cardíacas ou até um infarto, já que é comum o surgimento de uma dor na região do peito.

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Como saber se são gases

Dependendo do local onde os gases estão se acumulando, os sintomas podem ser diferentes:

1. Gases estomacais

Quando se acumulam no estômago, os gases podem causar:

  • Sensação de estômago inchado;
  • Arrotos frequentes;
  • Perda do apetite;
  • Queimação na garganta;
  • Fisgada no peito;
  • Sensação de falta de ar.

É possível diminuir os gases no estômago evitando mascar chiclete e comendo devagar e evitar falar durante a refeição para não entrar ar no tubo digestivo durante a alimentação.

2. Gases intestinais

Já os sintomas que podem indicar a presença de gases no intestino geralmente são:

  • Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
  • Inchaço abdominal;
  • Barriga dura;
  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Cólica intestinal.

Estes sintomas podem variar de intensidade de acordo com a sensibilidade de cada pessoa e com a quantidade de gases presentes no sistema digestivo.

O que causa excesso de gases

A presença de gases no estômago geralmente acontece pela ingestão de ar junto com a comida, e isso, é mais frequente quando se fala muito durante a refeição ou quando se bebe bebidas gaseificadas, como refrigerante ou água com gás.

Já o acúmulo de gases no intestino normalmente está relacionado com a existência de um padrão de funcionamento intestinal de prisão de ventre ou consumo excessivo de alimentos que facilitam a formação de gases no intestino grosso. Alguns desses alimentos incluem ovo, couve-flor, alho, cebola e ervilha. Adoçantes como sorbitol, frutose e excesso de vitamina C também causam gases em certas pessoas.

Confira uma lista mais completa de alimentos que causam gases.

Como acabar com os gases

Algumas formas de tratamentos caseiros para evitar a formação em excesso dos gases são:

  • Tomar uma xícara de chá de funcho ou de hortelã após as refeições;
  • Fazer uma caminhada de 20-30 minutos após o almoço ou jantar;
  • Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras e bebendo bastante água;
  • Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás junto às refeições;
  • Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos como macarronada, lasanha e fondue;
  • Evitar o excesso de leite e de seus derivados e também os pratos de carne preparados com leite como estrogonofe, por exemplo. 

Assista o vídeo a seguir para saber mais dicas práticas para eliminar os gases:

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Os alimentos que causam gases como o feijão e repolho, possuem uma elevada quantidade de fibras e carboidratos que fermentam muito durante a digestão e que, por isso, têm uma maior tendência para provocar gases, especialmente fedidos. No entanto, é muito pessoal a intolerância do intestino a esses alimentos, e por isso nem todas as pessoas podem ter gases ao ingerir a mesma refeição.

Alimentos ricos em gorduras e proteínas, como carnes e castanhas, não são fermentados no intestino e, por isso, produzem menos gases.

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Lista de alimentos que provocam gases

Os principais alimentos que podem causar gases incluem:

  • Leguminosas: ervilha, lentilha, grão-de-bico, feijão;
  • Vegetais verdes: repolho, brócolis, couve de Bruxelas, repolho;
  • Alimentos ricos em frutose: alcachofra, cebola, peras, trigo e refrigerantes;
  • Lactose, o açúcar natural do leite;
  • Alimentos ricos em amido: milho, macarrão e batatas;
  • Alimentos ricos em fibras solúveis: farelo de aveia e frutas;
  • Grãos integrais: arroz integral, farinha de aveia e farinha de trigo integral;
  • Sorbitol e xylitol, que são adoçantes naturais;
  • Ovos.

Ao ingerir estes alimentos, poderão surgir sintomas como barriga inchada, dor abdominal e flatulência. Os alimentos que causam gases no bebê são os mesmos da lista citada acima. Quando os bebês estão sendo amamentados, muitas vezes basta a mãe diminuir a ingestão destes alimentos para ajudar a diminuir os gases e as cólicas nos seus filhos.

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Piores combinações de alimentos que causam gases

Algumas das piores combinações que estimulam mais a formação de gases são:

  1. Feijão + repolho;
  2. Arroz integral + ovo + salada de brócolis;
  3. Leite + fruta + adoçante à base de sorbitol ou xylitol;
  4. Ovos + carne + batata doce.

Essas combinações fazem com que a digestão seja mais lenta, deixando o alimento sofrendo fermentação por mais tempo no intestino, o que irá gerar mais gases. Além disso, pessoas que já sofrem com prisão de ventre, também devem evitar essas combinações, pois, em geral, quanto mais lento é o trânsito intestinal, maior a produção de flatulências.

Como combater os gases naturalmente

Para ajudar a combater os gases naturalmente, algumas dicas fáceis que podem ser usadas são evitar beber líquidos durante as refeições, para acelerar a digestão, tomar 1 iogurte natural por dia para melhorar a flora intestinal, e comer abacaxi ou mamão de sobremesa, pois são frutas que favorecem a digestão.

Além disso, chás como erva-doce, genciana e cardomomo também ajudam a reduzir a produção de gases, aliviando a sensação de inchaço intestinal.

Veja outras dicas de como melhorar os gases com a alimentação assistindo ao vídeo a seguir:

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O que é:

A aerofagia é o termo médico que descreve o ato de engolir ar em excesso durante atividades rotineiras como comer, beber, falar ou rir, por exemplo.

Embora algum nível de aerofagia seja relativamente normal e comum, algumas pessoas podem acabar engolindo muito ar e, por isso, desenvolvem sintomas como sensação de barriga inchada, peso no estômago, arrotos frequentes e excesso de gases intestinais.

Assim, a aerofagia não é um problema grave, mas pode ser bastante desconfortável, sendo que o seu tratamento é importante para melhorar o conforto da pessoa no dia-a-dia. O médico mais indicado para tratar este tipo de distúrbio normalmente é o gastroenterologista, que irá tentar identificar as possíveis causas e indicar algumas formas de as evitar.

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Principais sintomas

Os sinais e sintomas mais comuns em pessoas que sofrem com aerofagia são:

  • Excesso de arrotos, podendo ter vários em apenas um minuto;
  • Sensação constante de barriga inchada;
  • Barriga inchada;
  • Dor ou desconforto no estômago.

Uma vez que estes sintomas são muito semelhantes a outros provocados por problemas gástricos mais comuns e crônicos, como refluxo ou má digestão, muitos casos de aerofagia podem durar mais de 2 anos antes de serem identificados pelo médico.

Mas ao contrário de outras alterações gástricas, a aerofagia muito raramente causa sintomas como náuseas ou vômitos.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico de aerofagia normalmente é feito por um gastroenterologista, depois de despistar outros problemas que podem ter sintomas semelhantes, como refluxo gastroesofágico, alergias alimentares ou síndromes intestinais. Caso não seja identificada nenhuma alteração, e após avaliar todo o histórico da pessoa, o médico pode chegar no diagnóstico de aerofagia.

O que pode causar aerofagia

Existem várias causas que podem estar na origem da aerofagia, desde a forma como se respira, até ao uso de aparelhos para melhorar a respiração. Assim, o ideal é que sempre se faça uma avaliação com um médico especializado.

Algumas das causas que parecem ser mais frequentes incluem:

  • Comer muito rápido;
  • Falar durante as refeições;
  • Mascar chiclete;
  • Beber através de um canudo;
  • Beber muitos refrigerantes e bebidas com gás.

Além disso, o uso de CPAP, que é um aparelho médico indicado para pessoas que sofrem com ronco e apneia do sono, e que ajuda a melhorar a respiração enquanto se dorme, também pode resultar em aerofagia.

Como evitar e tratar a aerofagia

A melhor forma de tratar a aerofagia consiste em evitar a sua causa. Dessa forma, caso a pessoa tenha por hábito falar durante a refeição, é aconselhado que diminui essa interação ao comer, deixando para depois a conversa. Já se a pessoa mascar chiclete muitas vezes por dia, pode ser aconselhado diminuir o seu uso.

Além disso, o médico pode ainda receitar remédios que ajudam a aliviar mais rapidamente os sintomas e que reduzem a quantidade de ar no sistema digestivo. Alguns exemplos são a simeticona e a dimeticona.

Veja ainda uma lista completa dos principais alimentos que formam muitos gases e que podem ser evitados em quem sofre com excesso de gases:

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O feijão, assim como outros grãos, como o grão-de-bico, ervilha e lentinha, por exemplo, são bastante ricos nutricionalmente, no entanto causam muitos gases devido à quantidade de carboidratos presentes em sua composição que não são devidamente digeridos no organismo por causa da ausência de enzimas específicas.

Dessa forma, o feijão fermenta no sistema digestivo em função da ação de bactérias intestinais, o que leva à formação de gases. Porém há estratégias relacionadas ao preparo do alimento que podem diminuir a formação de gases, além de formas para eliminar os gases que tenham sido formados, como massagem no abdômen, uso de remédios de farmácia e consumo de chás, por exemplo. Confira algumas dicas para eliminar os gases.

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As 3 dicas para que o feijão não cause gases são:

1. Não comer a casca do feijão

Para comer feijão sem se preocupar com o gases que ele pode causar, deve-se evitar comer a casca do grão, servindo-se apenas com o caldinho. Uma outra possibilidade é depois de pronto, passar o feijão numa peneira para aproveitar todos os seus nutrientes, sem permitir que ele provoque gases.​

O caldinho de feijão é rico em ferro e é ótimo para fortalecer as papinhas dos bebês sem provocar gases.

2. Deixar o feijão de molho por 12 horas

Ao deixar o feijão de molho por 12 horas e cozinhá-lo com esta mesmo água faz com que o feijão não cause gases, sendo uma estratégia muito fácil de ser adotada para preparar pratos que precisam do grão de feijão, como a feijoada, por exemplo.

3. Deixar o feijão cozinhar por muito tempo

Ao deixar o feijão cozinhar por muito tempo, ele fica mais macio e o amido presente no feijão é mais facilmente digerido.

O feijão pode ser oferecido desta maneira até para os bebês com mais de 7 meses, que já tenham iniciado a alimentação diversificada. Basta adicioná-lo à papinha já preparada.

Conheça outros alimentos que também provocam gases e como se livrar deles:

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Existem várias formas de eliminar os gases intestinais presos, porém uma das mais simples e práticas consiste em tomar um chá de funcho com erva-cidreira e caminhar durante alguns minutos, pois desta forma é possível estimular o funcionamento do intestino, eliminando os gases de forma natural, enquanto se caminha.

Nos casos em que não é possível eliminar os gases apenas com o uso deste chá, pode ser necessário realizar massagens abdominais para evitar o acúmulo excessivo de gases que pode provocar dores muito agudas, que podem até ser confundidas com infarto. Saiba reconhecer os sintomas de gases para não confundir com infarto.

Algumas excelentes estratégias para eliminar os gases presos são:

1. Pressionar o abdômen

[gra|1]

Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região. Esta também é uma ótima opção para eliminar gases em bebês e crianças, pois não apresenta qualquer tipo de risco para saúde.

2. Fazer uma massagem abdominal

[gra|2]

Outra alternativa muito eficiente é fazer uma massagem abdominal, com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.

3. Tomar chás contra gases

[gra|3]

Tomar o chá de erva-cidreira com funcho ao longo do dia, também é uma boa opção porque possui propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor em forma de pontada na região abdominal. Além disso, a água presente no chá ajuda a hidratar o bolo fecal, o que contribui para soltar o intestino. O chá de carqueja também é uma boa opção, assim como o de gengibre. Veja como preparar os remédios caseiros para gases.

4. Tomar um suco laxante

[gra|4]

Tomar um copo de suco de mamão com iogurte natural, ameixa e aveia, pela manhã é uma boa estratégia para começar bem o dia, e conseguir combater o intestino preso. Basta preparar o suco batendo os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar.

O suco de laranja também é uma boa opção para ir tomando ao longo do dia e optar por passar o dia comendo apenas frutas também pode ajudar a soltar o intestino, mas isso não deve ser feito por mais de 1 dia porque esta é uma dieta muito restritiva. Confira mais exemplos de frutas laxantes.

5. Usar um remédio de farmácia

[gra|5]

Outra forma de conseguir eliminar os gases é recorrer aos remédios de farmácia, que podem ser comprados sem receita médica, mas com indicação do farmacêutico. Os remédios podem fazer com que os gases saiam do organismo, alguns exemplos são Simeticona (Luftal), Carvão vegetal ou Almeida Prado 48. Veja mais exemplos de remédio para gases.

Se mesmo ao seguir estas orientações, a pessoa ainda continuar com gases presos e sofre de prisão de ventre, pode-se fazer um clister em casa para eliminar as fezes e juntamente os gases. Para isso deve-se comprar na farmácia um remédio em forma de supositório que deve ser introduzido pelo ânus e que depois de alguns minutos provoca a eliminação de uma grande quantidade de fezes, o que limpa o intestino e elimina completamente os gases presos, trazendo alívio dos sintomas de forma rápida e eficiente. Saiba como fazer um clister em casa.

Como eliminar os gases na gravidez

O acúmulo de gases associado à prisão de ventre é uma situação comum no final da gravidez. Nesse caso, o que a grávida pode fazer, além das técnicas indicadas anteriormente, é tomar um laxante, sob orientação médica, ou fazer um micro clister em casa. Além disso, praticar exercícios leves e optar pelo consumo de frutas laxantes também é uma ótima opção para eliminar os gases e acabar com as dores que eles provocam.

Comer uma menor quantidade de alimentos de cada vez, e sempre preferir tomar apenas uma pequena quantidade de água junto às principais refeições, o almoço e o jantar, também pode ser uma boa estratégia para consumir menos açúcares e carboidratos no mesmo momento em que come uma fonte de proteína, como a carne.

Manter o corpo ativo, praticando exercícios diariamente, ou pelo menos, 3 vezes por semana, e mantendo atividades que promovem a contração muscular, como jardinagem pode ser uma boa solução para evitar ficar muito tempo parada, somente sentada ou deitada, porque isso também prejudica a digestão e favorece o acumulo de gases. Conheça as causas e saiba como eliminar os gases na gravidez.

O que pode causar gases em excesso

Os gases são constantemente produzidos e naturalmente eliminados, mas, quando há o consumo de alimentos que causam gases e prisão de ventre ao mesmo tempo, podem se acumular no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando desconforto e distensão abdominal.

Quando isso acontece, deve-se evitar comer alimentos que causam gases e investir nos que sejam ricos em fibras, além de beber bastante água para facilitar a eliminação das fezes e, consequentemente, os gases. Os gases intestinais são produzidos em maior quantidade nas seguintes situações:

1. Má alimentação

Quando os alimentos ainda não foram totalmente digeridos e acabam fermentando por mais tempo no tubo digestivo, o que é diretamente influenciado pelas bactérias que povoam naturalmente o trato intestinal da pessoa.

Comer mais carboidratos do que o habitual, como pode acontecer depois de ir num rodízio de pizza ou de massas, por exemplo, pode provocar o aumento dos gases intestinais e causar dor em forma de pontada no abdômen, além de deixar a barriga distendida.

Confira alguns alimentos que causam gases, para saber o que não pode comer nesse momento, nesse vídeo:

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2. Prisão de ventre

Se a pessoa sofre com prisão de ventre, as fezes endurecidas podem piorar o quadro, porque bloqueiam a saída dos gases. Dessa forma o ideal é conseguir empurrar as fezes para fora o quanto antes e eliminar as bolhas de gases que ainda estão dentro do intestino.

Remédios, chás e alimentos ricos em fibras e água podem ser usados para tratar a prisão de ventre, mas em alguns casos, um clister ou lavagem intestinal pode ser uma boa solução. Confira mais estratégias naturais para acabar com a prisão de ventre.

3. Excesso de fibras e pouca água

Comer mais fibras na alimentação é bom mas para que ela cumpra seu objetivo e facilitar a eliminação das fezes, é necessário beber bastante água, para que o bolo fecal fique mais macio e possa deslizar com facilidade pelo intestino.

No entanto, comer muita fibra, mas não ingerir líquidos de forma suficiente, faz com que os alimentos permaneçam mais tempo no intestino, tendo mais tempo para fermentar, formando mais gases e desconforto abdominal. Alguns exemplos de alimentos ricos em fibra são mamão, aveia, cereais integrais, frutas com casca, legumes e verduras. Veja como fazer uma dieta rica em fibras para regular o intestino.

4. Doenças

Situações como Doença celíaca, síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, sensibilidade ao glúten e outras alterações intestinais também podem causar distensão abdominal e excesso de gases. Essas alterações podem ser diagnosticadas em qualquer fase da vida, e por isso uma consulta médica com um gastroenterologista pode ser útil, quando o excesso de gases é frequente e incomoda as atividades diárias.

Testes e exames podem ser solicitados para avaliar os hábitos e a saúde do trato digestório, mas uma consulta com um nutricionista também pode ser útil para saber como adequar a alimentação em cada fase da vida.

Como saber se tenho gases em excesso

O corpo está constantemente produzindo gases, que são naturalmente eliminados ao sentar no vaso sanitário para urinar ou defecar, e ao caminhar ou contrair o abdômen. Na maioria das vezes os gases não tem um cheiro muito forte, e é normal soltar gases, cerca de 20 vezes, por dia.

O que pode caracterizar o excesso de gases é a frequência com que eles são eliminados e o cheiro mais intenso, que podem indicar que a saúde intestinal não é adequada e precisa de uma avaliação médica.

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Os chás de ervas são uma ótima alternativa caseira para ajudar a eliminar os gases intestinais, diminuindo o inchaço e a dor, e podem ser tomados assim que os sintomas aparecem ou na rotina diária.

Além dos chás, também é importante praticar exercícios físicos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve à base de sopas, verduras, legumes e frutas, evitando alimentos que causam gases, como feijão, batata, repolho e couve-flor.

Confira outras formas completamente naturais para combater gases.

1. Chá de hortelã-pimenta

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A hortelã-pimenta é uma das plantas que parece ter maior efeito sobre o excesso de gases devido ao seu efeito carminativo, tendo até vários estudos que comprovam sua eficácia na redução de sintomas intestinais em pessoas com síndrome do intestino irritável.

Além disso, esta planta também tem efeito relaxante que ajuda a diminuir a tensão nos músculos do sistema digestivo, facilitando a liberação de gases.

Ingredientes

  • 6 folhas frescas de hortelã-pimenta ou 10 gramas de folhas secas;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Juntar os ingredientes em uma xícara e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia, ou sempre que necessário.

O ideal é que a hortelã-pimenta seja colhida pouco tempo antes de fazer o chá, para obter o melhor resultado, no entanto, também pode ser usada na sua forma seca.

2. Chá de erva-doce

[gra|4]

Esta é outra planta muito bem estudada para reduzir a quantidade de gases intestinais e que é utilizada em diversas culturas para esse fim. Além de diminuir a quantidade de gases, a erva-doce também evita as cólicas abdominais e alivia a dor de estômago.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) erva-doce;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo 

Colocar a erva-doce em uma xícara e cobrir com a água fervente. Deixar repousar por 5 a 10 minutos, esfriar, coar e beber a seguir, fazendo isso de 2 a 3 vezes por dia após as refeições.

A erva-doce é bastante segura e pode até ser usada para tratar cólicas em bebês, no entanto, o ideal é conversar com o pediatra antes de utilizar.

3. Chá de erva-cidreira

[gra|1]

A erva-cidreira também é muito utilizada na medicina popular para tratar excesso de gases e outros distúrbios digestivos. Esta planta possui óleos essenciais, como o Eugenol, que ajudam a aliviar a dor e a reduzir o surgimento de espasmos musculares, contribuindo para a menor formação de gases.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de folhas de erva-cidreira;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar as folhas na xícara de água fervente, tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

É importante não adicionar açúcar ou mel, pois eles também favorecem a produção de gases.

Confira também como adequar a alimentação para produzir menos gases e como os eliminar mais facilmente:

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A dor abdominal é causada, principalmente, por alterações no intestino, estômago, vesícula, bexiga ou útero. O local onde aparece a dor pode indicar o órgão que está com problemas, como, por exemplo, a dor que surge do lado esquerdo do abdômen, na parte de cima, pode indicar uma úlcera gástrica, enquanto a do lado direito pode indicar problemas no fígado.

Os motivos da dor variam desde situações simples, como excesso de gases, até mais complicadas, como apendicite ou cálculo renal. Assim, havendo uma dor abdominal muito intensa ou que dura mais que 24h ou que é acompanhada de outros sintomas, como febre, vômitos persistentes e sangue nas fezes ou urina, deve-se ir ao pronto-socorro ou consultar o clínico geral.

Principais causas de dor abdominal

A dor abdominal pode surgir em vários locais de acordo com o órgão afetado:

[gra|2]

De acordo com o local onde surge a dor, as principais causas são:

Local da Barriga

(Número correspondente à região indicada na imagem)

Lado direito Meio Lado esquerdo
1 2 3

Pedra ou inflamação na vesícula;

Doenças do fígado;

Problemas no pulmão direito;

Excesso de gases.

Refluxo;

Má digestão;

Úlcera gástrica;

Gastrite;

Inflamação na vesícula;

Infarto.

Gastrite;

Úlcera gástrica;

Diverticulite;

Problemas no pulmão esquerdo;

Excesso de gases.

4 5 6

Inflamação no intestino;

Excesso de gases;

Inflamação na vesícula;

Cólica renal;

Problemas na coluna.

Úlcera gástrica;

Pancreatite;

Gastroenterite;

Inicio de apendicite;

Prisão de ventre.

Gastrite;

Inflamação intestinal;

Excesso de gases;

Doença no baço;

Cólica renal;

Problemas na coluna.

7 8 9

Excesso de gases;

Apendicite;

Inflamação intestinal;

Cisto no ovário.

Cólica menstrual;

Cistite ou infecção urinária;

Diarréia ou prisão de ventre;

Cólon irritável;

Problemas na bexiga.

Inflamação intestinal;

Excesso de gases;

Hérnia inguinal;

Cisto no ovário.

Esta regra serve para as principais causas de dor na barriga, mas existem problemas abdominais que causam dor em mais de um local, como a dor causada por gases, ou que se manifestam em locais distantes do órgão, como no caso da inflamação da vesícula, por exemplo.

Entenda melhor quando a dor abdominal pode ser apenas sintoma de gases.

A dor abdominal persistente ou crônica, que dura mais de 3 meses, geralmente, é causada por refluxo, intolerâncias alimentares, doença inflamatória do intestino, pancreatite, vermes intestinais ou até câncer, e podem ser mais difíceis de identificar.

Tipos de dor abdominal

A forma como a dor se manifesta também pode ajudar a encontrar a sua causa, como por exemplo:

  • Dor em queimação: as dores que surgem no estômago devido a gastrite, úlcera e refluxo, geralmente, aparecem com a sensação de queimação ou ardor nesta região.
  • Dor tipo cólica: problemas no intestino, como diarreia ou prisão de ventre, e também da vesícula podem se manifestar como cólicas. Também aparecem nas dores causadas no útero, como as cólicas menstruais.
  • Pontada ou agulhada: dor causada por excesso de gases, ou por inflamações no abdômen, como apendicite ou inflamação intestinal. Veja outros sinais de apendicite.

Existem ainda outros tipos de dor abdominal, como sensação de estar cheio ou inchado, dores tipo aperto ou sensação inespecífica de dor, quando a pessoa não sabe identificar bem como surge a dor.

Nestes casos, normalmente, a causa só é identificada após exames diagnósticos como ultrassom e exames de sangue ou através do histórico pessoal, feitos pelo clínico geral ou gastroenterologista.

Quando pode ser grave

Existem sinais de alarme que, quando aparecem em conjunto com a dor, podem indicar doenças preocupantes, como inflamações ou infecções graves, e na presença de algum deles, é orientado procurar atendimento em pronto-socorro. Alguns exemplos são:

  • Febre acima de 38ºC;
  • Vômitos persistentes ou com sangue;
  • Sangramento nas fezes;
  • Dor intensa que faz acordar no meio da noite;
  • Diarreia com mais de 10 episódios por dia;
  • Perda de peso;
  • Presença de apatia ou palidez;
  • Dor que aparece após queda ou pancada.

Um sintoma que merece atenção especial é a dor na região do estômago, em queimação, pois pode indicar infarto, por isto, se esta dor vier acompanhada de falta de ar, suor frio, dor no peito ou que irradia para os braços, deve-se procurar atendimento imediato em pronto socorro.

Saiba como identificar corretamente um infarto.

[gra|1]

Como é feito o tratamento

O tratamento da dor na barriga depende da sua causa e sua localização. Assim, o clínico geral, ou o gastroenterologista, indica o tratamento mais adequado após realização de exames físicos, de sangue e, se necessário, ultrassom abdominal. Alguns dos remédios mais usados para tratar problemas leves são:

  • Antiácidos, como Omeprazol ou Ranitidina: utilizados em casos de dor na região do estômago causado por má-digestão, refluxo ou gastrite;
  • Anti-flatulentos ou antiespasmódicos, como a dimeticona ou Buscopan: aliviam a dor causada por excesso de gases ou diarreia;
  • Laxantes, como lactulose ou óleo mineral: aceleram o ritmo intestinal para tratar a prisão de ventre;
  • Antibióticos, como amoxicilina ou penicilina: são usados para tratar infecções na bexiga ou no estômago, por exemplo.

Nos casos mais graves, em que existe infecção ou inflamação de um órgão, como acontece na apendicite ou na inflamação da vesícula, pode ser recomendado fazer cirurgia para retirar o órgão afetado.

Confira ainda alguns remédios caseiros para tratar as principais causas de dor na barriga.

Além do uso destes medicamentos, em alguns casos, o médico pode ainda recomendar fazer alterações na dieta, como evitar frituras e refrigerantes, assim como ingerir menos alimentos flatulentos como feijão, grão de bico, lentilha ou ovos, já que a dieta é uma das principais causas de dor abdominal, uma vez que pode aumentar a produção de gases. Confira no vídeo a seguir o que comer para acabar com os gases:

[video]

Dor abdominal na gravidez

A dor abdominal na gravidez é um sintoma frequente que surge devido às alterações do útero da mulher e à prisão de ventre, característica desta fase.

No entanto, quando a dor piora ao longo do tempo ou é acompanhada por outros sintomas, como sangramentos, pode indicar problemas mais sérios, como gravidez ectópica ou aborto, e nestes casos, deve-se consultar o obstetra o mais rápido possível.

Além disso, a dor abdominal no final da gravidez também é normal e, geralmente, está relacionada ao estiramento dos músculos, ligamentos e tendões devido ao crescimento da barriga e, por isso, a grávida deve repousar várias vezes durante o dia.

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