Google_Service_Exception Object
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                    [extendedHelp] => https://console.developers.google.com/apis/api/youtube.googleapis.com/quotas?project=890289380252
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        (
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                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
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                                            [readable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
                                                (
                                                )

                                        )

                                )

                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

            [1] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Task/Runner.php
                    [line] => 176
                    [function] => doExecute
                    [class] => Google_Http_REST
                    [type] => ::
                    [args] => Array
                        (
                            [0] => GuzzleHttp\Client Object
                                (
                                    [config:GuzzleHttp\Client:private] => Array
                                        (
                                            [verify] => 
                                            [handler] => GuzzleHttp\HandlerStack Object
                                                (
                                                    [handler:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
                                                        (
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                                                                                (
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                                                                                                        (
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                                                                                                )

                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
                                                                                            [active:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 
                                                                                            [handles:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                (
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                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                (
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                                                                                        )

                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
                                                                                        (
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                                                                                                (
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                                                                                                )

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                                                                            [parameter] => Array
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                                                                    [1] => http_errors
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                                                                    [1] => allow_redirects
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                                                            [2] => Array
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                                                                    [0] => Closure Object
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                                                                                (
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                                                                        )

                                                                    [1] => cookies
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                                                            [3] => Array
                                                                (
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                                                                                (
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                                                                        )

                                                                    [1] => prepare_body
                                                                )

                                                            [4] => Array
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                                                                            [config:Google\Auth\Middleware\SimpleMiddleware:private] => Array
                                                                                (
                                                                                    [key] => AIzaSyBN0X3CSFm5P_AkLf2n0FtrLMP8hw3FKpc
                                                                                )

                                                                        )

                                                                    [1] => google_auth
                                                                )

                                                        )

                                                    [cached:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
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                                                                (
                                                                    [handler] => GuzzleHttp\RedirectMiddleware Object
                                                                        (
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                                                                                (
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                                                                                        (
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                                                                                                (
                                                                                                    [nextHandler:GuzzleHttp\PrepareBodyMiddleware:private] => Closure Object
                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                    [maxHandles:GuzzleHttp\Handler\CurlFactory:private] => 50
                                                                                                                                                                )

                                                                                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
                                                                                                                                                            [active:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
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                                                        )

                                                )

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                                                        )

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                                                    [User-Agent] => GuzzleHttp/6.3.3 curl/7.58.0 PHP/7.1.30
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                                        )

                                )

                            [1] => GuzzleHttp\Psr7\Request Object
                                (
                                    [method:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GET
                                    [requestTarget:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 
                                    [uri:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Uri Object
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                                            [scheme:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => https
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                                            [host:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => www.googleapis.com
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                                            [fragment:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                        )

                                    [headers:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [Host] => Array
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                                                    [0] => www.googleapis.com
                                                )

                                            [content-type] => Array
                                                (
                                                    [0] => application/json
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                                    [headerNames:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [content-type] => content-type
                                            [host] => Host
                                            [user-agent] => User-Agent
                                        )

                                    [protocol:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 1.1
                                    [stream:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Stream Object
                                        (
                                            [stream:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Resource id #3
                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
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                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
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                                                )

                                        )

                                )

                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

            [2] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Http/REST.php
                    [line] => 58
                    [function] => run
                    [class] => Google_Task_Runner
                    [type] => ->
                    [args] => Array
                        (
                        )

                )

            [3] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient/src/Google/Client.php
                    [line] => 798
                    [function] => execute
                    [class] => Google_Http_REST
                    [type] => ::
                    [args] => Array
                        (
                            [0] => GuzzleHttp\Client Object
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                                    [config:GuzzleHttp\Client:private] => Array
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                                            [verify] => 
                                            [handler] => GuzzleHttp\HandlerStack Object
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                                                    [handler:GuzzleHttp\HandlerStack:private] => Closure Object
                                                        (
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                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
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                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
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                                                                                                        (
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                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                            [selectTimeout:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => 1
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                                                                                                                                                                (
                                                                                                                                                                )

                                                                                                                                                            [delays:GuzzleHttp\Handler\CurlMultiHandler:private] => Array
                                                                                                                                                                (
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                                                                                                                                                        )

                                                                                                                                                    [sync] => GuzzleHttp\Handler\CurlHandler Object
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                                                                                                                                    [streaming] => GuzzleHttp\Handler\StreamHandler Object
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                            [0] => GuzzleHttp\Psr7\Request Object
                                (
                                    [method:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GET
                                    [requestTarget:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 
                                    [uri:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Uri Object
                                        (
                                            [scheme:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => https
                                            [userInfo:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                            [host:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => www.googleapis.com
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                                            [query:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => part=statistics&forUsername=tuasaude
                                            [fragment:GuzzleHttp\Psr7\Uri:private] => 
                                        )

                                    [headers:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [Host] => Array
                                                (
                                                    [0] => www.googleapis.com
                                                )

                                            [content-type] => Array
                                                (
                                                    [0] => application/json
                                                )

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                                                    [0] => google-api-php-client/2.2.2
                                                )

                                        )

                                    [headerNames:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => Array
                                        (
                                            [content-type] => content-type
                                            [host] => Host
                                            [user-agent] => User-Agent
                                        )

                                    [protocol:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => 1.1
                                    [stream:GuzzleHttp\Psr7\Request:private] => GuzzleHttp\Psr7\Stream Object
                                        (
                                            [stream:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Resource id #3
                                            [size:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 0
                                            [seekable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [readable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [writable:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => 1
                                            [uri:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => php://temp
                                            [customMetadata:GuzzleHttp\Psr7\Stream:private] => Array
                                                (
                                                )

                                        )

                                )

                            [1] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

            [5] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/lib/vendor/google/apiclient-services/src/Google/Service/YouTube/Resource/Channels.php
                    [line] => 89
                    [function] => call
                    [class] => Google_Service_Resource
                    [type] => ->
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                            [0] => list
                            [1] => Array
                                (
                                    [0] => Array
                                        (
                                            [part] => statistics
                                            [forUsername] => tuasaude
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                            [2] => Google_Service_YouTube_ChannelListResponse
                        )

                )

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                (
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                    [line] => 35
                    [function] => listChannels
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                            [1] => Array
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                                )

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                )

            [7] => Array
                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/app-site/views/videos/detail.phtml
                    [line] => 5
                    [function] => getSubscribers
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                        (
                        )

                )

            [8] => Array
                (
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                    [line] => 59
                    [function] => {closure}
                    [class] => App\View
                    [type] => ->
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                        (
                        )

                )

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                (
                    [file] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/app-site/views/videos/detail.phtml
                    [line] => 6
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                    [class] => LocalCache
                    [type] => ->
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                        (
                            [0] => youtube_subscribers
                            [1] => Closure Object
                                (
                                    [this] => App\View Object
                                        (
                                            [app:App\View:private] => App\Application Object
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                                                    [docRoot:App\Application:private] => /home/www/tuasaude.com/httpdocs/public/../app-site
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                                                                (
                                                                    [0] => X-User-Agent-Mobile
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                                                                    [3] => Spa
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                                                                (
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                                                                    [0] => website
                                                                )

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                                                    [i18n:App\Application:private] => App\i18n Object
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                                                            [description] => A Tati explica não só como os alimentos podem melhorar a imunidade, mas também quais são os nutrientes e quais os principais alimentos fonte que ajuda a deixar o corpo mais forte contra os vírus e bactérias. Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb: Se...
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                                                                    [date] => 09/11/2019
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                                                                    [date] => 16/10/2019
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                                                            [description] => A Tati explica não só como os alimentos podem melhorar a imunidade, mas também quais são os nutrientes  e quais os principais alimentos fonte que ajuda a deixar o corpo mais forte contra os vírus e bactérias.

Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb:

Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo.

https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/
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Veja quais os alimentos que mais te podem ajudar na absorção de Vitamina D pelo corpo.

Saiba mais em:
https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-vitamina-d/

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Essas receitas são fáceis de fazer e super gostosas.

Veja como fortalecer o seu sistema imune:
https://youtu.be/XNhxvIMqfGM


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Com a ajuda da Tati ficará a saber o que fazer para se manter saudável e não pirar ao fim de poucos dias.

Veja também como não engordar na quarentena:
https://youtu.be/Od9_tXA3AeM

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Estar em casa não pode ser desculpa para deixar de malhar e não comer bem, a sala da sua casa pode ser a sua nova academia e a cozinha, o seu novo reino.
A Tati mostra o que fazer para manter os bons hábitos e como criar novas rotinas que vão deixar você mais saudável e evitar perder o que conquistou suando na academia.

Aplicativos para treinar em casa:
BTFIT
Desafio 30 Dias Fitness
Nike Training Club
7 Minute Workout

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Lista de items:
- Garrafas de água
- Purificadores de água
- Frutos Secos
- Comida enlatada
- Géis energéticos
- Bolachas
- Pratos e talheres
- Canivete
- Kit Primeiros Socorros básico
- Apito e Lanterna
- Manta térmica de emergência
- Rádio
- Pilhas extra
- Vela e fósforos
- Corda, fita e faca
- Álcool gel, sabonete, toalhitas

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Entenda o que pode fazer para se proteger desta doença que  que provoca tosse, febre alta e problemas respiratórios. 

Coronavírus mata mais entre os idosos, mas que facilmente se transmite entre a população, por isso veja como pode ter um papel importante na contenção desta pandemia.
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Nesta conversa descontraída, o grande Drauzio Varella, dá um show de sabedoria e entrega de forma muito generosa seu conhecimento para o bem de todos. 

Agora você vai entender porque lavar as mãos pode te proteger do Coronavírus, mas também de qualquer gripe, de infecções bacterianas ou mesmo viroses. 

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A epidemia pode ser definida como sendo a ocorrência de uma doença em uma região com número de casos superior ao que é normalmente esperado. As epidemias podem ser caracterizadas como doenças de início repentino e que se espalham rapidamente atingindo o maior número de pessoas.

#Epidemia #TuaSaúde

Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/como-conter-uma-epidemia/
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Por isso, o enfermeiro Manuel explica aquilo que se sabe até ao momento e conta como se proteger da contaminação, caso seja necessário.

Se quiser saber mais sobre o coronavírus, veja também nossas matérias:
https://www.tuasaude.com/coronavirus/
https://www.tuasaude.com/como-se-proteger-do-coronavirus/
https://www.tuasaude.com/transmissao-do-coronavirus/

Ou ouça nosso Podcast sobre o coronavírus: https://soundcloud.com/tuasaude/coronavirus

#Coronavírus #TuaSaúde

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Saiba mais sobre sarampo em:
https://www.tuasaude.com/sarampo/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-sarampo/

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A Dr. Mirca Ocanhas, ensina vários exercícios para fortalecer músculos que melhoram a ereção e aumentam o tempo e a potência do orgasmo. 

Trata-se de exercícios que podem ser feitos em casa, por homens de qualquer idade e que inclusive previnem a impotência sexual porque tonifica músculos que estão diretamente relacionados com o assoalho pélvico, que segura o pénis.

Vale a pena conferir as todas as sugestões da Mirca para que a impotência sexual nunca seja um problema na sua casa!

Saiba mais no nosso site:
https://www.tuasaude.com/exercicio-para-impotencia-sexual/

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Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/cancer-de-prostata/

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Relembre ainda o passo-a-passo para colocar a camisinha da forma correta e garantir uma relação segura.

Saiba mais em:
https://www.tuasaude.com/camisinha/

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Em tempo de Copa quem tem o melhor elenco chega mais longe!

Veja quem foi selecionado e escreve nos comentários quem você também chamaria :)

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Por isso, se acha que não sabe como lavar as mãos corretamente, o Super Enfermeiro Manuel vai-te mostrar o passo a passo!

Saiba mais sobre este assunto em:
https://www.tuasaude.com/a-importancia-de-lavar-as-maos/

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https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

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Veja mais sobre o assunto no nosso site:
https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-candidiase/
https://www.tuasaude.com/dieta-para-candidiase/

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A Dr. Mirca Ocanhas, ensina vários exercícios para fortalecer músculos que melhoram a ereção e aumentam o tempo e a potência do orgasmo. 

Trata-se de exercícios que podem ser feitos em casa, por homens de qualquer idade e que inclusive previnem a impotência sexual porque tonifica músculos que estão diretamente relacionados com o assoalho pélvico, que segura o pénis.

Vale a pena conferir as todas as sugestões da Mirca para que a impotência sexual nunca seja um problema na sua casa!

Saiba mais no nosso site:
https://www.tuasaude.com/exercicio-para-impotencia-sexual/

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Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/cancer-de-prostata/

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Relembre ainda o passo-a-passo para colocar a camisinha da forma correta e garantir uma relação segura.

Saiba mais em:
https://www.tuasaude.com/camisinha/

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Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb:

Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo.

https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/
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https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

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Veja mais sobre o assunto no nosso site:
https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-candidiase/
https://www.tuasaude.com/dieta-para-candidiase/

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Com a ajuda da Tati ficará a saber o que fazer para se manter saudável e não pirar ao fim de poucos dias.

Veja também como não engordar na quarentena:
https://youtu.be/Od9_tXA3AeM

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Estar em casa não pode ser desculpa para deixar de malhar e não comer bem, a sala da sua casa pode ser a sua nova academia e a cozinha, o seu novo reino.
A Tati mostra o que fazer para manter os bons hábitos e como criar novas rotinas que vão deixar você mais saudável e evitar perder o que conquistou suando na academia.

Aplicativos para treinar em casa:
BTFIT
Desafio 30 Dias Fitness
Nike Training Club
7 Minute Workout

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Lista de items:
- Garrafas de água
- Purificadores de água
- Frutos Secos
- Comida enlatada
- Géis energéticos
- Bolachas
- Pratos e talheres
- Canivete
- Kit Primeiros Socorros básico
- Apito e Lanterna
- Manta térmica de emergência
- Rádio
- Pilhas extra
- Vela e fósforos
- Corda, fita e faca
- Álcool gel, sabonete, toalhitas

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                                                                                            [description] => Ficar em casa e evitar contato com muitas pessoas, lavar as mãos e se alimentar bem são algumas das atitudes mais importantes para se proteger do coronavírus que chegou e continua se espalhando!
 
Entenda o que pode fazer para se proteger desta doença que  que provoca tosse, febre alta e problemas respiratórios. 

Coronavírus mata mais entre os idosos, mas que facilmente se transmite entre a população, por isso veja como pode ter um papel importante na contenção desta pandemia.
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                                                                                            [description] => Neste vídeo Drauzio Varella explica não apenas como se deve lavar as mãos corretamente, mas também quando e como se descobriu que lavar as mãos poderia ser uma forma eficiente para se proteger de doenças simples que poderiam complicar e matar. 

Nesta conversa descontraída, o grande Drauzio Varella, dá um show de sabedoria e entrega de forma muito generosa seu conhecimento para o bem de todos. 

Agora você vai entender porque lavar as mãos pode te proteger do Coronavírus, mas também de qualquer gripe, de infecções bacterianas ou mesmo viroses. 

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A epidemia pode ser definida como sendo a ocorrência de uma doença em uma região com número de casos superior ao que é normalmente esperado. As epidemias podem ser caracterizadas como doenças de início repentino e que se espalham rapidamente atingindo o maior número de pessoas.

#Epidemia #TuaSaúde

Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/como-conter-uma-epidemia/
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Por isso, o enfermeiro Manuel explica aquilo que se sabe até ao momento e conta como se proteger da contaminação, caso seja necessário.

Se quiser saber mais sobre o coronavírus, veja também nossas matérias:
https://www.tuasaude.com/coronavirus/
https://www.tuasaude.com/como-se-proteger-do-coronavirus/
https://www.tuasaude.com/transmissao-do-coronavirus/

Ou ouça nosso Podcast sobre o coronavírus: https://soundcloud.com/tuasaude/coronavirus

#Coronavírus #TuaSaúde

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                                                                                            [description] => O sarampo é um tema que tem sido muito discutido, não apenas pela polêmica da vacinação, mas também por terem surgido vários casos da doença. Por isso, neste vídeo, a biomédica Marcela Lemos te explica o que é o sarampo, quais os sintomas que precisa ficar atento e porque é tão importante se proteger contra a doença.

Saiba mais sobre sarampo em:
https://www.tuasaude.com/sarampo/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-sarampo/

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                                                                                            [description] => A Tati explica não só como os alimentos podem melhorar a imunidade, mas também quais são os nutrientes  e quais os principais alimentos fonte que ajuda a deixar o corpo mais forte contra os vírus e bactérias.

Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb:

Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo.

https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
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Por isso, se acha que não sabe como lavar as mãos corretamente, o Super Enfermeiro Manuel vai-te mostrar o passo a passo!

Saiba mais sobre este assunto em:
https://www.tuasaude.com/a-importancia-de-lavar-as-maos/

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https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

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Veja quais os alimentos que mais te podem ajudar na absorção de Vitamina D pelo corpo.

Saiba mais em:
https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-vitamina-d/

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Essas receitas são fáceis de fazer e super gostosas.

Veja como fortalecer o seu sistema imune:
https://youtu.be/XNhxvIMqfGM


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Em tempo de Copa quem tem o melhor elenco chega mais longe!

Veja quem foi selecionado e escreve nos comentários quem você também chamaria :)

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Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb:

Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo.

https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/
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https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/
https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

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O que é:

A faringite estreptocócica, também chamada de faringite bacteriana, é a inflamação da faringe causada por bactérias do gênero Streptococcus, principalmente Streptococcus pyogenes, levando à dor de garganta, aparecimento de placas brancas no fundo da boca, dificuldade para engolir, diminuição do apetite e febre.

É importante que a faringite estreptocócica seja identificada e tratada rapidamente, não só pelo fato dos sintomas serem bastante desconfortáveis, mas também pela chance de surgirem complicações, como inflamação do rim ou febre reumática, por exemplo, o que significa que a bactéria conseguiu proliferar a atingir outros órgãos, o que torna o controle da infecção mais difícil.

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Sintomas de faringite estreptocócica

Os sintomas de faringite estreptocócica são bastante desconfortáveis, sendo os principais:

  • Dor de garganta intensa, que aparece rapidamente;
  • Garganta vermelha com presença de pus, que é percebido por meio do aparecimento de placas brancas no fundo da garganta;
  • Dificuldade e dor para engolir;
  • Amígdalas vermelhas e inchadas;
  • Febre entre 38,5º e 39,5 ºC;
  • Dor de cabeça;
  • Náuseas e vômitos;
  • Dor na barriga e no resto do corpo;
  • Perda de apetite;
  • Erupção cutânea;
  • Ínguas inchadas e sensíveis no pescoço.

De forma geral, os sintomas de faringite bacteriana surgem de forma súbita e intensa cerca de 2 a 5 dias após contato com o microrganismo infeccioso, podendo desaparecer ao fim de 1 semana, quando a infecção é tratada corretamente.

Como é feito o tratamento

O tratamento para a faringite estreptocócica deve ser feito conforme a recomendação do clínico geral ou infectologista, pois envolve o uso de antibióticos, que devem ser usados de acordo com a indicação mesmo que os sintomas de faringite desapareça. Nos casos mais graves, em que o médico identifica outros focos de infecção, pode ser recomendado o tratamento com antibiótico diretamente na veia.

Pode também ser necessário tomar remédios anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, ou analgésicos, para reduzir a inflamação da garganta, aliviar as dores e baixar a febre. Existem também pastilhas, que podem ser usadas para auxiliar no tratamento e que possuem ação antisséptica e ajudam a aliviar a dor.

Apesar de ser na maioria das vezes ser difícil comer devido à perda do apetite e a dor na garganta ao engolir, é importante que a pessoa se alimente, de preferência com alimentos pastosos, pois assim evita-se a desnutrição e favorece o combate ao microrganismo, uma vez que os alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Confira no vídeo a seguir como melhorar o sistema imunológico para combater a faringite:

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Ter um sistema imunológico bem fortalecido e funcionando corretamente é muito importante para evitar pegar infecções que podem ser causadas por vírus, fungos ou bactérias.

Embora a forma mais eficaz de manter a imunidade seja adotando hábitos de vida saudáveis como ter uma dieta equilibrada e fazer exercício físico regular, também existem algumas plantas medicinais que podem ser utilizadas para melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

Idealmente, as plantas medicinais devem ser utilizadas na forma de suplemento ou de extrato, já que é mais fácil saber exatamente qual a concentração das substâncias ativas nessas fórmulas, mas também podem ser preparadas sob a forma de chá, desde que ingeridas de forma moderada e, preferencialmente, sob a orientação de um fitoterapeuta ou outro profissional de saúde acostumado com o uso de plantas.

1. Chá de equinácea

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A equinácea é uma das plantas mais conhecidas para fortalecer o sistema imunológico e, especialmente, para prevenir o surgimento de gripes ou para aliviar seus sintomas. Isso acontece porque, segundo alguns estudos, a equinácea parece possuir substâncias que são imunomoduladoras, ou seja, que regulam o sistema imune, fazendo com que funcione corretamente.

No entanto, também existem alguns outros estudos que indicam que a planta não tem um efeito tão forte na imunidade, ajudando apenas a aliviar os sintomas causados por infecções virais, como a gripe. De qualquer forma, o chá de equinácea é bastante seguro mesmo em grávidas e crianças com mais de 2 anos, podendo ser utilizado por quem deseja regular a imunidade.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de raiz ou folhas de equinácea;
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Juntar os ingredientes na xícara e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber até 2 vezes por dia.

Caso se opte por utilizar o suplemento de equinácea, deve-se seguir as orientações do fabricante, mas sem ultrapassar a dose diária de 1500 mg.

2. Chá de astrágalo

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O astrágalo, também conhecido pelo nome científico Astragalus membranaceus, é uma planta muito popular na medicina chinesa que, segundo algumas investigações, parece ser capaz de aumentar a produção das células brancas do sangue, especialmente linfócitos T e macrófagos, que são importantes para a resposta imunitária.

Quando utilizado em estudos com ratos de laboratório, o extrato de astrágalo também foi capaz de diminuir o tempo de duração de infecções por vírus e bactérias, podendo, por isso, ser um bom aliado para combater vários tipos de infecções.

Ingredientes

  • 10 gramas de raiz seca de astrágalo;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

Deve-se juntar a raiz numa panela com a água e levar ao fogo para ferver durante 15 minutos. Depois, deve-se retirar a mistura do fogo, deixar amornar, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

No caso de se optar pelo uso do suplemento de astrágalo em cápsulas é importante ficar atento nas indicações do fabricante em relação à dose, mas vários estudos mostram que a planta é segura em extrato seco até cerca de 30 g por dia. Idealmente, crianças e grávidas não devem fazer uso desta planta, especialmente sem supervisão de um profissional.

3. Chá de gengibre

[gra|3]

O gengibre contém um importante substância ativa, conhecida como gingerol, que parece diminuir o risco de infecções no organismo, tendo efeito comprovado contra o crescimento de bactérias e desenvolvimento de vírus, especialmente no trato respiratório.

Além disso, as substâncias do gengibre também parecem diminuir a inflamação geral do corpo, o que facilita o funcionamento do sistema imunológico, melhorando a imunidade.

Ingredientes

  • 1 a 2 cm de raiz fresca de gengibre
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Esmagar o gengibre e depois colocar na xícara com a água fervente. Deixar repousar por 5 a 10 minutos, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

Na forma de suplemento, o gengibre deve ser ingerido numa dose de até 1 g por dia.

4. Chá de ginseng

[gra|4]

Presente em alguns estudos sobre a imunidade, o ginseng, ou Panax ginseng, parece ser uma planta que ajuda a regular o sistema imunológico, sendo capaz de aumentar o número de linfócitos e ativar macrófagos, que são células importantes de defesa.

Além disso, o ginseng tem ainda forte ação antioxidante que ajuda a proteger as células do organismo contra os efeitos dos radicais livres e da radiação, que, se não forem combatidos, podem diminuir a imunidade.

Ingredientes

  • 5 gramas de raiz de ginseng;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo

Colocar os ingredientes para ferver durante 15 minutos. Depois coar e deixar amornar. Beber 2 a 3 vezes por dia.

O ginseng pode também ser usado na forma de cápsulas, sendo que nesse caso é recomendado tomar 200 a 400 mg por dia, ou de acordo com a orientação do fabricante.

Assista o vídeo seguinte e veja também como preparar sucos que reforçam o sistema imune:

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Cuidados ao usar as plantas medicinais

O uso de plantas medicinais deve ser sempre feito sob orientação de um profissional de saúde ou fitoterapeuta, já que a forma de utilização e a dose podem variar de uma pessoa para a outra.

No caso das plantas que regulam o sistema imunológico é ainda mais importante que essa supervisão seja feita para pessoas que têm algum tipo de câncer, estão fazendo tratamento para o câncer ou que têm uma doença autoimune, já que as plantas podem interferir com os resultados dos tratamentos médicos ou piorar os sintomas.

Além disso, o uso de chás também deve ser sempre regulado para grávidas, mulheres a amamentar e crianças com menos de 2 anos.

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A água do mar possui diversas propriedades que a tornam benéficas para a saúde, principalmente no que diz respeito à melhora da aparência da pele, tratamento de doenças inflamatórias, diminuição do estresse e aumento da sensação de bem estar.

Esses benefícios são possíveis devido ao fato da água do mar ser rica em minerais, como magnésio, cálcio, potássio, crômio, selênio, zinco e vanádio, que também possuem papéis importantes no corpo humanos. Além disso, os benefícios da água do mar estão relacionados com o fato de que as células do corpo estão mergulhadas em um líquido que possui composição muito parecida com a da água do mar e que favorece as atividades celulares relacionadas com o metabolismo.

Dessa forma, a água do mar tem uma grande compatibilidade com estes fluídos, tendo inúmeros benefícios para a saúde, já que o ser humano precisa de todos os minerais que estão presentes na água do mar. Por isso, basta um banho de água salgada, para que haja absorção pela pele desses minerais e se tenham benefícios.

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1. Contribui para a saúde da pele

Minerais como o sódio, potássio, iodo, zinco, silício e magnésio, são muito importantes para a regeneração celular e a hidratação da pele e ajudam a reduzir a perda de água pela pele. Além disso, a água do mar tem também uma ação desinfetante e antisséptica, sendo por isso muito eficaz no alívio dos sintomas da psoríase e do eczema, e na melhoria da acne.

A água do mar funciona também como um esfoliante natural, devido à presença de sal e as algas presentes no mar, ricas em proteínas, vitaminas e minerais, contribuem também uma pele saudável.

2. Limpa as vias respiratórias

Como a água do mar é uma água concentrada em minerais que ajudam a hidratar e fluidificar as mucosas, é muito usado para aplicação nasal em situações de alergia, resfriados, gripes ou congestão nasal, por exemplo.

Já existem dispositivos em spray que têm água do mar na sua composição, para que a aplicação seja mais fácil e eficaz, que podem ser comprados em farmácias.

Além disso, há estudos que indicam que a água do mar possui efeitos positivos no tratamento da fibrose cística, uma vez que é capaz de eliminar o excesso de muco acumulado nos pulmões de pessoas com essa doença.

3. Alivia as pernas pesadas

As ondas do mar frio nas pernas, promovem a vasoconstrição e o aumento da oxigenação de tecidos, o que melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço característico das pernas pesadas.

4. Melhora as doenças reumáticas

Devido à composição em minerais como cálcio, magnésio e outros oligoelementos, a água do mar melhora os sintomas de todas as doenças articulares, já que é capaz de reduzir a inflamação. Além disso, o fato de a pessoa se movimentar no mar, também contribui para a saúde muscular e das articulações.

5. Reduz o estresse e a ansiedade

Devido à sua composição em magnésio, que tem uma ação relaxante, a água do mar ajuda a aliviar a tensão muscular, o estresse e a ansiedade. Assim, uma forma de diminuir o estresse e promover a sensação de bem estar é através da prática de exercícios ou de atividades no mar, como o nado, por exemplo.

Isso porque a prática de atividades físicas promove a liberação de cortisol, o que ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Além disso, a prática de atividades promove a alteração nos padrões respiratórios, o que também ajuda a relaxar.

Veja outras formas de combater o estresse e a ansiedade.

6. Melhora o sistema imune

Devido ao fato da água do mar ser rica em minerais, é possível que tenha efeito positivo sobre as células do organismo, estimulando a sua função e promovendo o fortalecimento do sistema imunológico.

Confira mais dicas para fortalecer o sistema imune:

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Aplicativos para treinar em casa: BTFIT Desafio 30 Dias Fitness Nike Training Club 7 Minute Workout -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-25 16:04:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:06:40 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 46895 [like_count] => 5744 [dislike_count] => 38 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 388 [tags] => ["dieta na quarentena","o que comer na quarentena","alimentos para quarentena","diario da quarentena","como manter a saude na quarentena","quarentena","alimentação saudável","o que comer","como não engordar","como não engordar na quarentena","como passar a quarentena bem"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 3 ) [4] => Array ( [id] => 9w-sp3V4EzQ [slug] => como-se-preparar-para-uma-quarentena [title] => Como se preparar para Situações de Emergência [description] => Em caso de situações inesperadas, como terramotos, inundações, epidemias ou situações de emergência global, ter um kit de sobrevivência em casa te pode ajudar e manter a sua família nutrida por algum tempo. 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Lista de items: - Garrafas de água - Purificadores de água - Frutos Secos - Comida enlatada - Géis energéticos - Bolachas - Pratos e talheres - Canivete - Kit Primeiros Socorros básico - Apito e Lanterna - Manta térmica de emergência - Rádio - Pilhas extra - Vela e fósforos - Corda, fita e faca - Álcool gel, sabonete, toalhitas -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-18 17:02:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:48 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 9806 [like_count] => 1205 [dislike_count] => 76 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 108 [tags] => ["kit sobrevivência","sobrevivência","kit","quarentena","como se proteger","apocalipse","corona","tua saúde","emergência","epidemia","pandemia","terramoto"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [5] => Array ( [id] => RQv1fhBM04U [slug] => o-coronavirus-chegou-e-agora [title] => O CORONAVÍRUS chegou: e agora? [description] => Ficar em casa e evitar contato com muitas pessoas, lavar as mãos e se alimentar bem são algumas das atitudes mais importantes para se proteger do coronavírus que chegou e continua se espalhando! Entenda o que pode fazer para se proteger desta doença que que provoca tosse, febre alta e problemas respiratórios. Coronavírus mata mais entre os idosos, mas que facilmente se transmite entre a população, por isso veja como pode ter um papel importante na contenção desta pandemia. -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-14 16:01:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:10:39 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 22519 [like_count] => 1889 [dislike_count] => 23 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 92 [tags] => ["O que é coronavirus","pandemia de coronavirus","coronavírus no Brasil","alcool gel","transmissão do coronavirus","ultimas noticias do coronavirus","Coronavirus em Portugal","desinfetante para coronavírus","sintomas de coronavírus","taxa de mortalidade do coronavírus","contagio do coronavirus","quarentena","período e incubação Coronavírus","lavar as mãos","se proteger do coronavírus","epidemia de coronavírus","Coronavirus","covid-19","sars-cov-2","pandemia","pandemia coronavirus"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [6] => Array ( [id] => 9oxOk-AqsZo [slug] => entenda-porque-lavar-as-maos-te-protege-dos-virus-com-drauzio-varella [title] => Entenda porque lavar as mãos te protege dos vírus | com Drauzio Varella [description] => Neste vídeo Drauzio Varella explica não apenas como se deve lavar as mãos corretamente, mas também quando e como se descobriu que lavar as mãos poderia ser uma forma eficiente para se proteger de doenças simples que poderiam complicar e matar. Nesta conversa descontraída, o grande Drauzio Varella, dá um show de sabedoria e entrega de forma muito generosa seu conhecimento para o bem de todos. Agora você vai entender porque lavar as mãos pode te proteger do Coronavírus, mas também de qualquer gripe, de infecções bacterianas ou mesmo viroses. -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-05 17:05:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:00 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 30057 [like_count] => 1432 [dislike_count] => 30 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 43 [tags] => ["lavar as mãos contra o coronavirus","como se preteger de doenças","como evitar a transmissão de doenças","lavar as mãos corretamente","como lavar as mãos passo a passo","lavar as mãos para evitar doenças","a importancia da lavagem das mãos","maneira correta de lavar as mãos","como evitar contaminações","como se proteger do coronavirus","principal forma de não pegar coronavírus","como se proteger de viroses","COVID-19","Drauzio Varella","coronavirus","lavar as mãos"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [7] => Array ( [id] => wbD-swWdxGQ [slug] => epidemia-o-que-fazer [title] => EPIDEMIA: o que pode fazer para se proteger? | @Drauzio Varella [description] => Assista ao video e fica a saber as dicas que o Dr. Drauzio, a Tatiana e o Manuel têm para dar e fazer como se proteger de uma epidemia. A epidemia pode ser definida como sendo a ocorrência de uma doença em uma região com número de casos superior ao que é normalmente esperado. As epidemias podem ser caracterizadas como doenças de início repentino e que se espalham rapidamente atingindo o maior número de pessoas. #Epidemia #TuaSaúde Saiba mais: https://www.tuasaude.com/como-conter-uma-epidemia/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-02-18 01:01:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:12:51 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 16254 [like_count] => 823 [dislike_count] => 16 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 41 [tags] => ["o que fazer numa epidemia","proteger de uma epidemia","coronavirus","dengue","h1n1","cólera","peste negra","ebola","surto","tua saúde","quarentena","virus","epidemia","drauzio varella"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [8] => Array ( [id] => D6dLYyqFH7U [slug] => coronavirus-o-que-e-sintomas-e-como-se-proteger [title] => CORONAVÍRUS: o que é, sintomas e como se proteger [description] => O novo vírus da China, conhecido como coronavírus 2019-nCoV, está causando muita agitação, principalmente porque ainda pouco se sabe sobre como atua no corpo e o que pode realmente causar. Por isso, o enfermeiro Manuel explica aquilo que se sabe até ao momento e conta como se proteger da contaminação, caso seja necessário. Se quiser saber mais sobre o coronavírus, veja também nossas matérias: https://www.tuasaude.com/coronavirus/ https://www.tuasaude.com/como-se-proteger-do-coronavirus/ https://www.tuasaude.com/transmissao-do-coronavirus/ Ou ouça nosso Podcast sobre o coronavírus: https://soundcloud.com/tuasaude/coronavirus #Coronavírus #TuaSaúde -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-01-29 16:02:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:03:47 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 74808 [like_count] => 2288 [dislike_count] => 30 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 158 [tags] => ["coronavirus","coronavírus","o que é coronavirus","coronavirus o que é","coronavirus sintomas","vírus","virus da china","novo coronavirus","contaminação coronavirus","corona virus","corona","o que é virus","o que são virus","epidemia","surto de coronavirus","surto"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [9] => Array ( [id] => cet-Q0VNnYY [slug] => sarampo-tudo-o-que-precisa-saber [title] => SARAMPO: tudo o que precisa saber [description] => O sarampo é um tema que tem sido muito discutido, não apenas pela polêmica da vacinação, mas também por terem surgido vários casos da doença. Por isso, neste vídeo, a biomédica Marcela Lemos te explica o que é o sarampo, quais os sintomas que precisa ficar atento e porque é tão importante se proteger contra a doença. Saiba mais sobre sarampo em: https://www.tuasaude.com/sarampo/ https://www.tuasaude.com/sintomas-de-sarampo/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-01-23 16:04:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:27 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 25910 [like_count] => 559 [dislike_count] => 8 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 31 [tags] => ["sarampo","vacina sarampo","sarampo sintomas","sintomas sarampo","sintomas de sarampo","vacina sarampo quem deve tomar","vacina contra sarampo","vacinação sarampo","o que é sarampo","vacina sarampo idade","surto de sarampo","sarampo em bebe","sarampo transmissão","virus do sarampo","manchas de sarampo","tratamento sarampo"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [10] => Array ( [id] => rhecdwa-Ya8 [slug] => dicas-para-impotencia-sexual [title] => Dicas para Impotência Sexual [description] => Desta vez a nutricionista Tatiana Zanin conversa com a fisioterapeuta e sexóloga Mirca Ocanhas sobre impotência sexual masculina. A Dr. Mirca Ocanhas, ensina vários exercícios para fortalecer músculos que melhoram a ereção e aumentam o tempo e a potência do orgasmo. Trata-se de exercícios que podem ser feitos em casa, por homens de qualquer idade e que inclusive previnem a impotência sexual porque tonifica músculos que estão diretamente relacionados com o assoalho pélvico, que segura o pénis. Vale a pena conferir as todas as sugestões da Mirca para que a impotência sexual nunca seja um problema na sua casa! Saiba mais no nosso site: https://www.tuasaude.com/exercicio-para-impotencia-sexual/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2019-11-28 17:03:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:08:02 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 101472 [like_count] => 945 [dislike_count] => 22 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 52 [tags] => ["impotência sexual","impotencia sexual","tratamentos para impotência sexual","impotência sexual masculina","penis","musculo do penis","orgasmo","assoalho pelvico","assoalho pélvico","musculos do assoalho pelvico","exercicios para assoalho pelvico","fisioterapia do assoalho pélvico","exercícios para o assoalho pélvico","anus","ânus","abdominal","alimentos afrodisíacos","alimentos afrodisíacos para homens","sexologa","sexóloga","mirca ocanhas"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [11] => Array ( [id] => z0BySqpFQY8 [slug] => cancer-da-prostata-10-mitos-e-verdades [title] => CÂNCER DE PRÓSTATA: 10 mitos e verdades [description] => O câncer de próstata é o tipo de câncer mais comum entre os homens, especialmente após os 50 anos de idade. 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Big Bang Theory's episode "The Troll Manifestation" https://www.youtube.com/watch?v=n-Ksx80UINM Running Man Abandon Thread GIF https://giphy.com/gifs/running-run-runs-sRKg9r2YWeCTG5JTTo [date] => 2019-11-07 17:04:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/z0BySqpFQY8/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/z0BySqpFQY8/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/z0BySqpFQY8/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/z0BySqpFQY8/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/z0BySqpFQY8/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:07:36 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 6845 [like_count] => 472 [dislike_count] => 10 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 30 [tags] => ["Cancer de prostata","sintomas de cancer de prostata","cancer de prostata sintomas","sintomas do cancer de prostata","sintomas cancer de prostata","cancer de próstata","cancer de prostata tem cura","cancer de prostata tratamento","câncer de prostata","cancer de prostata causas","como prevenir o cancer de prostata","prevenção do cancer de prostata","o que é cancer de prostata"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [12] => Array ( [id] => _S1j-0XcU3M [slug] => como-colocar-a-camisinha-corretamente [title] => COMO COLOCAR A CAMISINHA CORRETAMENTE [description] => Mais de 80% das pessoas comete algum erro na hora de usar a camisinha masculina! 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[description] => Para enfrentar os desafios da vida há alimentos que não podem faltar na sua dieta e neste video a Tati vai mostrar a sua seleção. Em tempo de Copa quem tem o melhor elenco chega mais longe! Veja quem foi selecionado e escreve nos comentários quem você também chamaria :) #TuaSaúde - Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2019-06-14 16:01:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/tEdC1CNxO98/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/tEdC1CNxO98/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/tEdC1CNxO98/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/tEdC1CNxO98/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/tEdC1CNxO98/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:48 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 7018 [like_count] => 915 [dislike_count] => 15 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 104 [tags] => ["convocação","copa","técnico seleção","tatiana zanin","nutrição","copa america 2019","abacate","castanha do para","tua saúde","seleção de alimentos","melhores alimentos","limao","beneficios do limao","beneficios abacate","beneficios castanha para","açai","beneficios do açai"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 7 ) [14] => Array ( [id] => oep9tWQNHpQ [slug] => lavar-as-maos-pode-salvar-a-sua-vida [title] => LAVAR AS MÃOS PODE SALVAR A SUA VIDA [description] => Lavar as mãos é uma forma simples, prática e econômica de manter as doenças, como gastroenterite, gripe, infecção urinária ou conjuntivite longe de você! Por isso, se acha que não sabe como lavar as mãos corretamente, o Super Enfermeiro Manuel vai-te mostrar o passo a passo! Saiba mais sobre este assunto em: https://www.tuasaude.com/a-importancia-de-lavar-as-maos/ -- Inscreva-se no canal! 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A Dr. Mirca Ocanhas, ensina vários exercícios para fortalecer músculos que melhoram a ereção e aumentam o tempo e a potência do orgasmo. Trata-se de exercícios que podem ser feitos em casa, por homens de qualquer idade e que inclusive previnem a impotência sexual porque tonifica músculos que estão diretamente relacionados com o assoalho pélvico, que segura o pénis. Vale a pena conferir as todas as sugestões da Mirca para que a impotência sexual nunca seja um problema na sua casa! Saiba mais no nosso site: https://www.tuasaude.com/exercicio-para-impotencia-sexual/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2019-11-28 17:03:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/rhecdwa-Ya8/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:08:02 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 101472 [like_count] => 945 [dislike_count] => 22 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 52 [tags] => ["impotência sexual","impotencia sexual","tratamentos para impotência sexual","impotência sexual masculina","penis","musculo do penis","orgasmo","assoalho pelvico","assoalho pélvico","musculos do assoalho pelvico","exercicios para assoalho pelvico","fisioterapia do assoalho pélvico","exercícios para o assoalho pélvico","anus","ânus","abdominal","alimentos afrodisíacos","alimentos afrodisíacos para homens","sexologa","sexóloga","mirca ocanhas"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [1] => Array ( [id] => z0BySqpFQY8 [slug] => cancer-da-prostata-10-mitos-e-verdades [title] => CÂNCER DE PRÓSTATA: 10 mitos e verdades [description] => O câncer de próstata é o tipo de câncer mais comum entre os homens, especialmente após os 50 anos de idade. 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Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb: Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo. https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/ https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/ https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/ https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2019-04-22 16:00:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:04:24 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 131316 [like_count] => 7471 [dislike_count] => 222 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 273 [tags] => ["como aumentar a imunidade","imunidade baixa","alimentos que aumentam a imunidade","imunidade","melhorar imunidade","imunidade e controlo de doenças","defesas","sistema imunologico","tua saude","saúde prevenir","tati zanin","gripe","suco para aumentar a imunidade","suco para imunidade baixa","suco para imunidade"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 3 ) [4] => Array ( [id] => 5uy08fEkiHo [slug] => o-que-fazer-para-melhorar-a-imunidade [title] => O que fazer para melhorar a IMUNIDADE [description] => Para melhorar a sua imunidade e a gripe, amigdalite e qualquer infecção parar de te chatear o tempo todo, a nutricionista Tatiana Zanin dá dicas de alimentação para que o sistema imune te defenda de qualquer bicharoco. 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Estar em casa não pode ser desculpa para deixar de malhar e não comer bem, a sala da sua casa pode ser a sua nova academia e a cozinha, o seu novo reino. A Tati mostra o que fazer para manter os bons hábitos e como criar novas rotinas que vão deixar você mais saudável e evitar perder o que conquistou suando na academia. Aplicativos para treinar em casa: BTFIT Desafio 30 Dias Fitness Nike Training Club 7 Minute Workout -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-25 16:04:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/Od9_tXA3AeM/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:06:40 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 46895 [like_count] => 5744 [dislike_count] => 38 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 388 [tags] => ["dieta na quarentena","o que comer na quarentena","alimentos para quarentena","diario da quarentena","como manter a saude na quarentena","quarentena","alimentação saudável","o que comer","como não engordar","como não engordar na quarentena","como passar a quarentena bem"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 3 ) [2] => Array ( [id] => 9w-sp3V4EzQ [slug] => como-se-preparar-para-uma-quarentena [title] => Como se preparar para Situações de Emergência [description] => Em caso de situações inesperadas, como terramotos, inundações, epidemias ou situações de emergência global, ter um kit de sobrevivência em casa te pode ajudar e manter a sua família nutrida por algum tempo. Aqui pode ver quais os bens a manter nesse KIT, que se Deus quiser, não precisará usar. Lista de items: - Garrafas de água - Purificadores de água - Frutos Secos - Comida enlatada - Géis energéticos - Bolachas - Pratos e talheres - Canivete - Kit Primeiros Socorros básico - Apito e Lanterna - Manta térmica de emergência - Rádio - Pilhas extra - Vela e fósforos - Corda, fita e faca - Álcool gel, sabonete, toalhitas -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-18 17:02:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9w-sp3V4EzQ/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:48 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 9806 [like_count] => 1205 [dislike_count] => 76 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 108 [tags] => ["kit sobrevivência","sobrevivência","kit","quarentena","como se proteger","apocalipse","corona","tua saúde","emergência","epidemia","pandemia","terramoto"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [3] => Array ( [id] => RQv1fhBM04U [slug] => o-coronavirus-chegou-e-agora [title] => O CORONAVÍRUS chegou: e agora? [description] => Ficar em casa e evitar contato com muitas pessoas, lavar as mãos e se alimentar bem são algumas das atitudes mais importantes para se proteger do coronavírus que chegou e continua se espalhando! Entenda o que pode fazer para se proteger desta doença que que provoca tosse, febre alta e problemas respiratórios. Coronavírus mata mais entre os idosos, mas que facilmente se transmite entre a população, por isso veja como pode ter um papel importante na contenção desta pandemia. -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-14 16:01:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/RQv1fhBM04U/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:10:39 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 22519 [like_count] => 1889 [dislike_count] => 23 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 92 [tags] => ["O que é coronavirus","pandemia de coronavirus","coronavírus no Brasil","alcool gel","transmissão do coronavirus","ultimas noticias do coronavirus","Coronavirus em Portugal","desinfetante para coronavírus","sintomas de coronavírus","taxa de mortalidade do coronavírus","contagio do coronavirus","quarentena","período e incubação Coronavírus","lavar as mãos","se proteger do coronavírus","epidemia de coronavírus","Coronavirus","covid-19","sars-cov-2","pandemia","pandemia coronavirus"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [4] => Array ( [id] => 9oxOk-AqsZo [slug] => entenda-porque-lavar-as-maos-te-protege-dos-virus-com-drauzio-varella [title] => Entenda porque lavar as mãos te protege dos vírus | com Drauzio Varella [description] => Neste vídeo Drauzio Varella explica não apenas como se deve lavar as mãos corretamente, mas também quando e como se descobriu que lavar as mãos poderia ser uma forma eficiente para se proteger de doenças simples que poderiam complicar e matar. Nesta conversa descontraída, o grande Drauzio Varella, dá um show de sabedoria e entrega de forma muito generosa seu conhecimento para o bem de todos. Agora você vai entender porque lavar as mãos pode te proteger do Coronavírus, mas também de qualquer gripe, de infecções bacterianas ou mesmo viroses. -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-03-05 17:05:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/9oxOk-AqsZo/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:00 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 30057 [like_count] => 1432 [dislike_count] => 30 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 43 [tags] => ["lavar as mãos contra o coronavirus","como se preteger de doenças","como evitar a transmissão de doenças","lavar as mãos corretamente","como lavar as mãos passo a passo","lavar as mãos para evitar doenças","a importancia da lavagem das mãos","maneira correta de lavar as mãos","como evitar contaminações","como se proteger do coronavirus","principal forma de não pegar coronavírus","como se proteger de viroses","COVID-19","Drauzio Varella","coronavirus","lavar as mãos"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 5 ) [5] => Array ( [id] => wbD-swWdxGQ [slug] => epidemia-o-que-fazer [title] => EPIDEMIA: o que pode fazer para se proteger? | @Drauzio Varella [description] => Assista ao video e fica a saber as dicas que o Dr. Drauzio, a Tatiana e o Manuel têm para dar e fazer como se proteger de uma epidemia. A epidemia pode ser definida como sendo a ocorrência de uma doença em uma região com número de casos superior ao que é normalmente esperado. As epidemias podem ser caracterizadas como doenças de início repentino e que se espalham rapidamente atingindo o maior número de pessoas. #Epidemia #TuaSaúde Saiba mais: https://www.tuasaude.com/como-conter-uma-epidemia/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-02-18 01:01:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/wbD-swWdxGQ/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:12:51 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 16254 [like_count] => 823 [dislike_count] => 16 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 41 [tags] => ["o que fazer numa epidemia","proteger de uma epidemia","coronavirus","dengue","h1n1","cólera","peste negra","ebola","surto","tua saúde","quarentena","virus","epidemia","drauzio varella"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [6] => Array ( [id] => D6dLYyqFH7U [slug] => coronavirus-o-que-e-sintomas-e-como-se-proteger [title] => CORONAVÍRUS: o que é, sintomas e como se proteger [description] => O novo vírus da China, conhecido como coronavírus 2019-nCoV, está causando muita agitação, principalmente porque ainda pouco se sabe sobre como atua no corpo e o que pode realmente causar. Por isso, o enfermeiro Manuel explica aquilo que se sabe até ao momento e conta como se proteger da contaminação, caso seja necessário. Se quiser saber mais sobre o coronavírus, veja também nossas matérias: https://www.tuasaude.com/coronavirus/ https://www.tuasaude.com/como-se-proteger-do-coronavirus/ https://www.tuasaude.com/transmissao-do-coronavirus/ Ou ouça nosso Podcast sobre o coronavírus: https://soundcloud.com/tuasaude/coronavirus #Coronavírus #TuaSaúde -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-01-29 16:02:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/D6dLYyqFH7U/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:03:47 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 74808 [like_count] => 2288 [dislike_count] => 30 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 158 [tags] => ["coronavirus","coronavírus","o que é coronavirus","coronavirus o que é","coronavirus sintomas","vírus","virus da china","novo coronavirus","contaminação coronavirus","corona virus","corona","o que é virus","o que são virus","epidemia","surto de coronavirus","surto"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [7] => Array ( [id] => cet-Q0VNnYY [slug] => sarampo-tudo-o-que-precisa-saber [title] => SARAMPO: tudo o que precisa saber [description] => O sarampo é um tema que tem sido muito discutido, não apenas pela polêmica da vacinação, mas também por terem surgido vários casos da doença. 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Saiba mais sobre sarampo em: https://www.tuasaude.com/sarampo/ https://www.tuasaude.com/sintomas-de-sarampo/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2020-01-23 16:04:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/cet-Q0VNnYY/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:05:27 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 25910 [like_count] => 559 [dislike_count] => 8 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 31 [tags] => ["sarampo","vacina sarampo","sarampo sintomas","sintomas sarampo","sintomas de sarampo","vacina sarampo quem deve tomar","vacina contra sarampo","vacinação sarampo","o que é sarampo","vacina sarampo idade","surto de sarampo","sarampo em bebe","sarampo transmissão","virus do sarampo","manchas de sarampo","tratamento sarampo"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 6 ) [8] => Array ( [id] => XNhxvIMqfGM [slug] => como-fortalecer-o-sistema-imunologico [title] => COMO FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO [description] => A Tati explica não só como os alimentos podem melhorar a imunidade, mas também quais são os nutrientes e quais os principais alimentos fonte que ajuda a deixar o corpo mais forte contra os vírus e bactérias. Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. Espero que te esclareça tb: Se gostar deste assunto, sugiro que leia os artigos que seguem nos links a baixo. https://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-zinco/ https://www.tuasaude.com/sintomas-de-imunidade-baixa/ https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-sistema-imunologico/ https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ [date] => 2019-04-22 16:00:00 [channel_id] => UCUp-GSUuNxSZ7cxOg7ZnyqA [thumbnails] => Array ( [default] => Array ( [height] => 90 [width] => 120 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/default.jpg ) [medium] => Array ( [height] => 180 [width] => 320 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/mqdefault.jpg ) [high] => Array ( [height] => 360 [width] => 480 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/hqdefault.jpg ) [standard] => Array ( [height] => 480 [width] => 640 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/sddefault.jpg ) [maxres] => Array ( [height] => 720 [width] => 1280 [url] => https://i.ytimg.com/vi/XNhxvIMqfGM/maxresdefault.jpg ) ) [duration] => 00:04:24 [status] => 1 [public] => 1 [view_count] => 131316 [like_count] => 7471 [dislike_count] => 222 [favourite_count] => 0 [comment_count] => 273 [tags] => ["como aumentar a imunidade","imunidade baixa","alimentos que aumentam a imunidade","imunidade","melhorar imunidade","imunidade e controlo de doenças","defesas","sistema imunologico","tua saude","saúde prevenir","tati zanin","gripe","suco para aumentar a imunidade","suco para imunidade baixa","suco para imunidade"] [related] => [dirty] => 0 [league] => 3 ) [9] => Array ( [id] => oep9tWQNHpQ [slug] => lavar-as-maos-pode-salvar-a-sua-vida [title] => LAVAR AS MÃOS PODE SALVAR A SUA VIDA [description] => Lavar as mãos é uma forma simples, prática e econômica de manter as doenças, como gastroenterite, gripe, infecção urinária ou conjuntivite longe de você! Por isso, se acha que não sabe como lavar as mãos corretamente, o Super Enfermeiro Manuel vai-te mostrar o passo a passo! Saiba mais sobre este assunto em: https://www.tuasaude.com/a-importancia-de-lavar-as-maos/ -- Inscreva-se no canal! 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Neste vídeo a Tati responde não só para a Lais. 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O que é:

A faringite estreptocócica, também chamada de faringite bacteriana, é a inflamação da faringe causada por bactérias do gênero Streptococcus, principalmente Streptococcus pyogenes, levando à dor de garganta, aparecimento de placas brancas no fundo da boca, dificuldade para engolir, diminuição do apetite e febre.

É importante que a faringite estreptocócica seja identificada e tratada rapidamente, não só pelo fato dos sintomas serem bastante desconfortáveis, mas também pela chance de surgirem complicações, como inflamação do rim ou febre reumática, por exemplo, o que significa que a bactéria conseguiu proliferar a atingir outros órgãos, o que torna o controle da infecção mais difícil.

[gra|1]

Sintomas de faringite estreptocócica

Os sintomas de faringite estreptocócica são bastante desconfortáveis, sendo os principais:

  • Dor de garganta intensa, que aparece rapidamente;
  • Garganta vermelha com presença de pus, que é percebido por meio do aparecimento de placas brancas no fundo da garganta;
  • Dificuldade e dor para engolir;
  • Amígdalas vermelhas e inchadas;
  • Febre entre 38,5º e 39,5 ºC;
  • Dor de cabeça;
  • Náuseas e vômitos;
  • Dor na barriga e no resto do corpo;
  • Perda de apetite;
  • Erupção cutânea;
  • Ínguas inchadas e sensíveis no pescoço.

De forma geral, os sintomas de faringite bacteriana surgem de forma súbita e intensa cerca de 2 a 5 dias após contato com o microrganismo infeccioso, podendo desaparecer ao fim de 1 semana, quando a infecção é tratada corretamente.

Como é feito o tratamento

O tratamento para a faringite estreptocócica deve ser feito conforme a recomendação do clínico geral ou infectologista, pois envolve o uso de antibióticos, que devem ser usados de acordo com a indicação mesmo que os sintomas de faringite desapareça. Nos casos mais graves, em que o médico identifica outros focos de infecção, pode ser recomendado o tratamento com antibiótico diretamente na veia.

Pode também ser necessário tomar remédios anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, ou analgésicos, para reduzir a inflamação da garganta, aliviar as dores e baixar a febre. Existem também pastilhas, que podem ser usadas para auxiliar no tratamento e que possuem ação antisséptica e ajudam a aliviar a dor.

Apesar de ser na maioria das vezes ser difícil comer devido à perda do apetite e a dor na garganta ao engolir, é importante que a pessoa se alimente, de preferência com alimentos pastosos, pois assim evita-se a desnutrição e favorece o combate ao microrganismo, uma vez que os alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Confira no vídeo a seguir como melhorar o sistema imunológico para combater a faringite:

[video]

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Ter um sistema imunológico bem fortalecido e funcionando corretamente é muito importante para evitar pegar infecções que podem ser causadas por vírus, fungos ou bactérias.

Embora a forma mais eficaz de manter a imunidade seja adotando hábitos de vida saudáveis como ter uma dieta equilibrada e fazer exercício físico regular, também existem algumas plantas medicinais que podem ser utilizadas para melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

Idealmente, as plantas medicinais devem ser utilizadas na forma de suplemento ou de extrato, já que é mais fácil saber exatamente qual a concentração das substâncias ativas nessas fórmulas, mas também podem ser preparadas sob a forma de chá, desde que ingeridas de forma moderada e, preferencialmente, sob a orientação de um fitoterapeuta ou outro profissional de saúde acostumado com o uso de plantas.

1. Chá de equinácea

[gra|1]

A equinácea é uma das plantas mais conhecidas para fortalecer o sistema imunológico e, especialmente, para prevenir o surgimento de gripes ou para aliviar seus sintomas. Isso acontece porque, segundo alguns estudos, a equinácea parece possuir substâncias que são imunomoduladoras, ou seja, que regulam o sistema imune, fazendo com que funcione corretamente.

No entanto, também existem alguns outros estudos que indicam que a planta não tem um efeito tão forte na imunidade, ajudando apenas a aliviar os sintomas causados por infecções virais, como a gripe. De qualquer forma, o chá de equinácea é bastante seguro mesmo em grávidas e crianças com mais de 2 anos, podendo ser utilizado por quem deseja regular a imunidade.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de raiz ou folhas de equinácea;
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Juntar os ingredientes na xícara e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber até 2 vezes por dia.

Caso se opte por utilizar o suplemento de equinácea, deve-se seguir as orientações do fabricante, mas sem ultrapassar a dose diária de 1500 mg.

2. Chá de astrágalo

[gra|2]

O astrágalo, também conhecido pelo nome científico Astragalus membranaceus, é uma planta muito popular na medicina chinesa que, segundo algumas investigações, parece ser capaz de aumentar a produção das células brancas do sangue, especialmente linfócitos T e macrófagos, que são importantes para a resposta imunitária.

Quando utilizado em estudos com ratos de laboratório, o extrato de astrágalo também foi capaz de diminuir o tempo de duração de infecções por vírus e bactérias, podendo, por isso, ser um bom aliado para combater vários tipos de infecções.

Ingredientes

  • 10 gramas de raiz seca de astrágalo;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

Deve-se juntar a raiz numa panela com a água e levar ao fogo para ferver durante 15 minutos. Depois, deve-se retirar a mistura do fogo, deixar amornar, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

No caso de se optar pelo uso do suplemento de astrágalo em cápsulas é importante ficar atento nas indicações do fabricante em relação à dose, mas vários estudos mostram que a planta é segura em extrato seco até cerca de 30 g por dia. Idealmente, crianças e grávidas não devem fazer uso desta planta, especialmente sem supervisão de um profissional.

3. Chá de gengibre

[gra|3]

O gengibre contém um importante substância ativa, conhecida como gingerol, que parece diminuir o risco de infecções no organismo, tendo efeito comprovado contra o crescimento de bactérias e desenvolvimento de vírus, especialmente no trato respiratório.

Além disso, as substâncias do gengibre também parecem diminuir a inflamação geral do corpo, o que facilita o funcionamento do sistema imunológico, melhorando a imunidade.

Ingredientes

  • 1 a 2 cm de raiz fresca de gengibre
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Esmagar o gengibre e depois colocar na xícara com a água fervente. Deixar repousar por 5 a 10 minutos, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

Na forma de suplemento, o gengibre deve ser ingerido numa dose de até 1 g por dia.

4. Chá de ginseng

[gra|4]

Presente em alguns estudos sobre a imunidade, o ginseng, ou Panax ginseng, parece ser uma planta que ajuda a regular o sistema imunológico, sendo capaz de aumentar o número de linfócitos e ativar macrófagos, que são células importantes de defesa.

Além disso, o ginseng tem ainda forte ação antioxidante que ajuda a proteger as células do organismo contra os efeitos dos radicais livres e da radiação, que, se não forem combatidos, podem diminuir a imunidade.

Ingredientes

  • 5 gramas de raiz de ginseng;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo

Colocar os ingredientes para ferver durante 15 minutos. Depois coar e deixar amornar. Beber 2 a 3 vezes por dia.

O ginseng pode também ser usado na forma de cápsulas, sendo que nesse caso é recomendado tomar 200 a 400 mg por dia, ou de acordo com a orientação do fabricante.

Assista o vídeo seguinte e veja também como preparar sucos que reforçam o sistema imune:

[video2]

Cuidados ao usar as plantas medicinais

O uso de plantas medicinais deve ser sempre feito sob orientação de um profissional de saúde ou fitoterapeuta, já que a forma de utilização e a dose podem variar de uma pessoa para a outra.

No caso das plantas que regulam o sistema imunológico é ainda mais importante que essa supervisão seja feita para pessoas que têm algum tipo de câncer, estão fazendo tratamento para o câncer ou que têm uma doença autoimune, já que as plantas podem interferir com os resultados dos tratamentos médicos ou piorar os sintomas.

Além disso, o uso de chás também deve ser sempre regulado para grávidas, mulheres a amamentar e crianças com menos de 2 anos.

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A água do mar possui diversas propriedades que a tornam benéficas para a saúde, principalmente no que diz respeito à melhora da aparência da pele, tratamento de doenças inflamatórias, diminuição do estresse e aumento da sensação de bem estar.

Esses benefícios são possíveis devido ao fato da água do mar ser rica em minerais, como magnésio, cálcio, potássio, crômio, selênio, zinco e vanádio, que também possuem papéis importantes no corpo humanos. Além disso, os benefícios da água do mar estão relacionados com o fato de que as células do corpo estão mergulhadas em um líquido que possui composição muito parecida com a da água do mar e que favorece as atividades celulares relacionadas com o metabolismo.

Dessa forma, a água do mar tem uma grande compatibilidade com estes fluídos, tendo inúmeros benefícios para a saúde, já que o ser humano precisa de todos os minerais que estão presentes na água do mar. Por isso, basta um banho de água salgada, para que haja absorção pela pele desses minerais e se tenham benefícios.

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1. Contribui para a saúde da pele

Minerais como o sódio, potássio, iodo, zinco, silício e magnésio, são muito importantes para a regeneração celular e a hidratação da pele e ajudam a reduzir a perda de água pela pele. Além disso, a água do mar tem também uma ação desinfetante e antisséptica, sendo por isso muito eficaz no alívio dos sintomas da psoríase e do eczema, e na melhoria da acne.

A água do mar funciona também como um esfoliante natural, devido à presença de sal e as algas presentes no mar, ricas em proteínas, vitaminas e minerais, contribuem também uma pele saudável.

2. Limpa as vias respiratórias

Como a água do mar é uma água concentrada em minerais que ajudam a hidratar e fluidificar as mucosas, é muito usado para aplicação nasal em situações de alergia, resfriados, gripes ou congestão nasal, por exemplo.

Já existem dispositivos em spray que têm água do mar na sua composição, para que a aplicação seja mais fácil e eficaz, que podem ser comprados em farmácias.

Além disso, há estudos que indicam que a água do mar possui efeitos positivos no tratamento da fibrose cística, uma vez que é capaz de eliminar o excesso de muco acumulado nos pulmões de pessoas com essa doença.

3. Alivia as pernas pesadas

As ondas do mar frio nas pernas, promovem a vasoconstrição e o aumento da oxigenação de tecidos, o que melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço característico das pernas pesadas.

4. Melhora as doenças reumáticas

Devido à composição em minerais como cálcio, magnésio e outros oligoelementos, a água do mar melhora os sintomas de todas as doenças articulares, já que é capaz de reduzir a inflamação. Além disso, o fato de a pessoa se movimentar no mar, também contribui para a saúde muscular e das articulações.

5. Reduz o estresse e a ansiedade

Devido à sua composição em magnésio, que tem uma ação relaxante, a água do mar ajuda a aliviar a tensão muscular, o estresse e a ansiedade. Assim, uma forma de diminuir o estresse e promover a sensação de bem estar é através da prática de exercícios ou de atividades no mar, como o nado, por exemplo.

Isso porque a prática de atividades físicas promove a liberação de cortisol, o que ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Além disso, a prática de atividades promove a alteração nos padrões respiratórios, o que também ajuda a relaxar.

Veja outras formas de combater o estresse e a ansiedade.

6. Melhora o sistema imune

Devido ao fato da água do mar ser rica em minerais, é possível que tenha efeito positivo sobre as células do organismo, estimulando a sua função e promovendo o fortalecimento do sistema imunológico.

Confira mais dicas para fortalecer o sistema imune:

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