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Truques para melhorar a corrida

Sinopse
Para melhorar a performance na corrida e conseguir correr mais, você precisa tomar uma bebida energética caseira, que a nutricionista Tatiana Zanin (Cr3- 15097) ensina, durante a corrida.
Ela também diz como a alimentação pode ajudar a melhorar o desempenho na corrida e que tipo de refeições fazer antes da corrida e na fase de treinamento.
A corrida é uma atividade física excelente pra emagrecer e perder barriga porque é um exercício que ajuda queimar muitas calorias e melhora bastante a frequência e resistência cardiovascular, além de liberar endorfinas responsáveis pela sensação de prazer que faz qualquer um viciar...
Por isso cuidado com esse efeito colateral!


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